預(yù)防疾病對于我們來說很有必要，但是對于腫瘤我們完全不知道該從哪兒下手，因?yàn)檫@種疾病出現(xiàn)的部位有很多，比如腎上腺腫瘤就是其中的一種，那么怎樣預(yù)防腎上腺腫瘤比較好呢？針對這一問題，接下來我們就一起來具體的看看文章的介紹吧。

常吃堿性食物以防止酸性廢物的累積，因?yàn)樗峄捏w液環(huán)境，是正常細(xì)胞癌變的肥沃土壤，調(diào)整體液酸堿平衡，是預(yù)防腎上腺腫瘤的有效途徑。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，戒煙限酒。吸煙，世界衛(wèi)生組織預(yù)言，如果人們都不再吸煙，5年之后，世界上的腎上腺腫瘤將減少1/3；其次，不酗酒。煙和酒是極酸的酸性物質(zhì)，長期吸煙喝酒的人，極易導(dǎo)致酸性體質(zhì)。

不要過多地吃咸而辣的食物，不吃過熱、過冷、過期及變質(zhì)的食物；年老體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一些防癌食品和含堿量高的堿性食品，保持良好的精神狀態(tài)。

有良好的心態(tài)應(yīng)對壓力，勞逸結(jié)合，不要過度疲勞。可見壓力是重要的腎上腺腫瘤誘因，中醫(yī)認(rèn)為壓力導(dǎo)致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內(nèi)分泌失調(diào)，體內(nèi)代謝紊亂，導(dǎo)致體內(nèi)酸性物質(zhì)的沉積；壓力也可導(dǎo)致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內(nèi)陷等。

加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，多在陽光下運(yùn)動(dòng)，多出汗可將體內(nèi)酸性物質(zhì)隨汗液排出體外，避免形成酸性體質(zhì)。生活要規(guī)律，生活習(xí)慣不規(guī)律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規(guī)律，都會(huì)加重體質(zhì)酸化，容易患腎上腺腫瘤。應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，從而保持弱堿性體質(zhì)，使各種腎上腺腫瘤疾病遠(yuǎn)離自己。

預(yù)防腎上腺腫瘤的關(guān)鍵是要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，遠(yuǎn)離煙酒，多吃蔬菜水果。同時(shí)，保持樂觀向上的心理狀態(tài)，合理調(diào)節(jié)生活壓力，避免過度緊張的情緒。懂得愛護(hù)自己身體的人，各種病痛也會(huì)減少。希望大家好好愛惜自己的身體。