當我們長時間工作或高強度地活動后，往往會感覺關(guān)節(jié)處的僵直或酸痛，那就要注意了，若此時你的關(guān)節(jié)得不到合理的休息，那就有可能導(dǎo)致你年老后患上跟腱炎這種疾病，所以，做好這種疾病的治療工作是非常重要的，下面我們就來看下哪些方法能緩解跟腱炎？

治療

治療：跟腱炎是中老年人的多發(fā)病，徹底的治愈措施目前還沒有，但是有許多對癥治療方法。

中醫(yī)治療

中醫(yī)對于跟腱炎病因病機的闡述最早見于《內(nèi)經(jīng)》，《素問痹論》指出“風(fēng)、寒、濕三氣雜至，合而為痹，其風(fēng)氣勝者為行痹，寒氣勝者為痛痹，濕氣勝者為著痹也”，“所謂痹者，各以其時重感于風(fēng)寒濕者也”。除此之外，《素問痹論》還認為“所謂飲食居處，為其病本”，痹病的產(chǎn)生又與飲食和生活環(huán)境有關(guān)。而在《素問評熱病論》中曰：“風(fēng)雨寒熱，不得虛，不能獨傷人”，“不與風(fēng)寒濕氣合，故不為痹”?？梢姽湃藢τ诟煅椎陌l(fā)病既看到了其外部因素，同時也意識到了它的內(nèi)因，概括的說，風(fēng)、寒、濕、熱邪是跟腱炎發(fā)生發(fā)展的外部條件，而諸虛內(nèi)存，正氣不足才是其發(fā)病的內(nèi)在原因。

藥物治療

透明質(zhì)酸鈉：為關(guān)節(jié)腔滑液的主要成分，為軟骨基質(zhì)的成分之一，在關(guān)節(jié)起到潤滑作用，減少組織間的摩擦，關(guān)節(jié)腔內(nèi)注入后可明顯改善滑液組織的炎癥反應(yīng)，增強關(guān)節(jié)液的粘稠性和潤滑功能，保護關(guān)節(jié)軟骨，促進關(guān)節(jié)軟骨的愈合與再生，緩解疼痛，增加關(guān)節(jié)的活動度。常于關(guān)節(jié)內(nèi)注射，1次25mg，1周1次，連續(xù)5周，須嚴格無菌操作。

氨基葡萄糖：為構(gòu)成關(guān)節(jié)軟骨基質(zhì)中聚氨基葡萄糖（GS）和蛋白多糖的最重要的單糖，正常人可通過葡萄糖的氨基化來合成GS，但在骨跟腱炎者的軟骨細胞內(nèi)GS合成受阻或不足，導(dǎo)致軟骨基質(zhì)軟化并失去彈性，膠原纖維結(jié)構(gòu)破壞，軟骨表面腔隙增多使骨骼磨損及破壞。氨基葡萄糖可阻斷骨跟腱炎的發(fā)病機制，促使軟骨細胞合成具有正常結(jié)構(gòu)的蛋白多糖，并抑制損傷組織和軟骨的酶（如膠原酶、磷脂酶A2）的產(chǎn)生，減少軟骨細胞的損壞，改善關(guān)節(jié)活動，緩解關(guān)節(jié)疼痛，延緩骨跟腱炎癥病程?？诜?次250～500mg，1日3次，就餐服用最佳。

手術(shù)治療

跟腱炎癥狀十分嚴重、藥物治療無效的，且影響病人的日常生活，就應(yīng)該考慮手術(shù)干預(yù)。

對膝關(guān)節(jié)骨跟腱炎，有人主張先行關(guān)節(jié)鏡下關(guān)節(jié)清掃術(shù)，這一類手術(shù)對有些病人術(shù)后近期有一定的療效，但遠期效果則不能肯定。

關(guān)節(jié)置換手術(shù)對于大多數(shù)骨跟腱炎、股骨頭壞死、類風(fēng)濕性跟腱炎病人，在緩解疼痛、恢復(fù)關(guān)節(jié)功能方面具有顯著效果，但由于關(guān)節(jié)置換手術(shù)存在一定的近期和遠期并發(fā)癥，如部件的松動和磨損、骨溶解，這些并發(fā)癥目前還不能完全解決。因此，嚴格掌握關(guān)節(jié)置換的手術(shù)指征顯得十分重要。嚴格地講，手術(shù)指征包括：①有關(guān)節(jié)損害的放射學(xué)證據(jù)；②存在中到重度的持續(xù)疼痛或者已造成殘疾；③對各種非手術(shù)治療無效的病人。

由于人工關(guān)節(jié)置換的效果與手術(shù)時間的長短、醫(yī)師的經(jīng)驗、病人術(shù)前的身體條件、圍手術(shù)期處理和康復(fù)訓(xùn)練等因素密切相關(guān)。因此一個好的關(guān)節(jié)外科醫(yī)師應(yīng)具備多方面的知識，并且訓(xùn)練有素、技術(shù)熟練，才能獨立勝任人工關(guān)節(jié)置換手術(shù)。

非藥物治療

包括患者的健康教育、自我訓(xùn)練、減肥、有氧操、關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練、肌力訓(xùn)練、助行工具的使用、膝內(nèi)翻的楔行鞋墊、職業(yè)治療及關(guān)節(jié)保護、日常生活的輔助設(shè)施等等。歐美國家相當一部分患者通過以上治療可以減輕癥狀，恢復(fù)正常生活和工作。我國在這一領(lǐng)域的投入和醫(yī)護人員的觀念還比較薄弱，今后加強這項工作的力度是各級醫(yī)務(wù)人員應(yīng)該重視的。

跟腱炎患者常出現(xiàn)股四頭肌肌力減弱，以往認為這是由于廢用性萎縮引起的，但國外近來研究認為，股四頭肌萎縮并不完全是骨跟腱炎引起的，而股四頭肌肌力減弱可能是造成膝關(guān)節(jié)骨跟腱炎的危險因素之一，由于股四頭肌肌力的減弱，膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性受到了影響，正常肌肉所應(yīng)有的緩沖能力降低，因此加強股四頭肌肌力的訓(xùn)練和有氧訓(xùn)練對骨跟腱炎病人是有益的。

所以，跟腱炎這種疾病雖然治療過程很是漫長，且患病的過程也給患者帶來很多的痛苦，但是我們一定要堅持做好治療工作，才能更好地恢復(fù)健康。