跟腱炎也是一種比較常見的現(xiàn)象，所引發(fā)的原因有很多，主要也就是因?yàn)槁詣趽p之后的一種炎癥。常見誘因有劇烈的沖擊，又或者是鞋跟過軟等等，另外這和不正確的鍛煉，也會(huì)有著一定的關(guān)系，所以說在日常的生活中本身就應(yīng)該做好預(yù)防。

其實(shí)在生活中，有不少的疾病都是比較隱秘的，所以說在日常的生活中，一定要特別注重于保護(hù)自己，對(duì)于很多的體育運(yùn)動(dòng)員來說，很容易都會(huì)出現(xiàn)跟腱炎的現(xiàn)象。最主要就是因?yàn)榻?jīng)常性的跑跳，而引發(fā)的一種疾病，一旦受傷之后治療也存在一定的難度。那么什么是跟腱炎呢？

一、什么是跟腱炎

跟腱炎一般是指急性或慢性跟腱勞損后的無菌性炎癥，在運(yùn)動(dòng)過程中，小腿腓腸肌和跟腱承受反復(fù)過度的牽引張力，容易導(dǎo)致跟腱炎。最常見的癥狀是腳跟后面或小腿疼痛，尤其是早晨疼痛會(huì)更嚴(yán)重，在這種過程中，非手術(shù)治療是主要方法，物理治療是關(guān)鍵。

二、跟腱炎出現(xiàn)的因素

1、劇烈沖擊

跟腱受到反復(fù)的劇烈沖擊，這是引發(fā)的最主要因素，尤其是運(yùn)動(dòng)員每天都要進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間的鍛煉。那么在這種過程中，很容易就會(huì)導(dǎo)致炎癥的出現(xiàn)，也會(huì)影響到正常的行走。

2、鞋跟過軟

鞋跟太軟會(huì)導(dǎo)致跟腱止點(diǎn)不穩(wěn)，腳底太硬，腳趾與腳底的第一跖趾關(guān)節(jié)不能彎曲；鞋子過大，踢跳時(shí)腳趾會(huì)彎曲，這些都會(huì)增加跟腱炎的出現(xiàn)幾率，所以說在生活中必須要引起重視。

3、不正確的鍛煉

有時(shí)運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)作在訓(xùn)練中是不正確的，就會(huì)導(dǎo)致跟腱炎病發(fā)，比如當(dāng)他們?cè)诰W(wǎng)上擊球時(shí)，腳趾向內(nèi)或向外轉(zhuǎn)得太快，當(dāng)他們蹬著腳跳到地上時(shí)，腳踝就不穩(wěn)著地，很容易患上跟腱炎。由于長(zhǎng)期超負(fù)荷訓(xùn)練，有不少的運(yùn)動(dòng)員，也會(huì)感覺到腳部出現(xiàn)明顯的疼痛現(xiàn)象，其實(shí)這種疼痛的現(xiàn)象，可能也是因?yàn)楦煅锥鴮?dǎo)致的，如果你不正確地開始或調(diào)整，很容易就會(huì)導(dǎo)致日常的行走受到影響。

4、平足

其實(shí)在日常的生活中，平足還是比較常見的一種現(xiàn)象，或許大家可能并不知道，平足也有可能會(huì)增加跟腱炎的出現(xiàn)幾率。這主要就是日常在走路的過程中，對(duì)于跟腱就會(huì)造成不必要的壓力，此時(shí)所產(chǎn)生的危害還是非常嚴(yán)重的，在生活中也應(yīng)該引起重視。