筋膜炎的飲食調(diào)養(yǎng)該怎么進(jìn)行呢?因?yàn)榻钅ぱ走@種疾病在平時(shí)不是很常見，可能人們對于這樣的一種疾病就不是很熟悉，其實(shí)筋膜炎的出現(xiàn)危害性是不忽視的，因此在這里也提醒大家要重視對于筋膜炎的關(guān)注，那么患上了筋膜炎的飲食調(diào)養(yǎng)怎么進(jìn)行呢?

一、食療方法：

1.山藥大棗粥：山藥150克，大棗9枚，大米100克。將山藥洗凈，去皮，切成小塊;大棗、大米去雜，洗凈，備用。鍋內(nèi)加水適量，放入大棗、大米煮粥，五成熟時(shí)加入山藥塊，再煮至粥熟即成。每日1-2次，可長期食用。山藥有健脾益肺、滋腎固精等功效。大棗有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)胃健脾、養(yǎng)血安神等功效。主治脾胃虛弱所致的消化不良，術(shù)后腹脹、腹痛。

2.芋頭肉絲粥：鮮芋頭100克，瘦豬肉60克，玉米面100克。將芋頭去皮、洗凈，切成小塊;瘦豬肉切絲，備用。鍋內(nèi)加水適量，水開后撒入米面(邊撒邊攪動，以防粘連)，再加入肉絲共煮粥。五成熟時(shí)加入芋頭塊，再煮至粥熟即成。每日2次，可長期食用。竿頭性平，味甘、辛，有調(diào)中益氣、化痰和胃、軟堅(jiān)散結(jié)等功效。豬肉有滋補(bǔ)腎陰、滋養(yǎng)肝血、潤澤皮膚等功效。玉米營養(yǎng)豐富，有調(diào)中健腦的功效。主治術(shù)后腹脹及消化不良諸癥。

二、筋膜炎吃哪些對身體好?

1、多吃富含維生素A、B族及維生素C的食物，如橘子、蘋果、西紅柿等水果蔬菜。

2、加強(qiáng)營養(yǎng)，多食蛋白質(zhì)和維生素含量高的膳食，可吃雞肉、瘦肉、蝦、牛奶、豆腐、豆類等。

3、預(yù)防感染可吃針魚、泥鰍、鰣魚、金針菜、油菜、芋艿、綠豆、赤豆、馬蘭頭等。

三、筋膜炎最好不要吃哪些食物?

1、平時(shí)少吃些涼性食品，那樣不利于血液循環(huán)，常見的涼性食品有鴨蛋、鴨血、豬腸、豬腦、海鮮、柿子、柚子、香蕉、陽桃、獼猴桃、甘蔗、西瓜、青苦瓜、甜瓜、番茄、竹筍、生藕等。

2、忌煙、酒、膩、油煎、霉變、腌制食物。

3、禁忌生蒜、芥菜等辛辣食物。

4、忌食過酸、過辣、過咸的食物。

以上為大家介紹的是關(guān)于筋膜炎的一些飲食護(hù)理知識，真的是介紹的很詳細(xì)，也是我們平時(shí)比較忽視的一些知識，希望我們呢看了以上的介紹以后，對于飲食方面不要在忽視了，其實(shí)飲食對于疾病的康復(fù)來說是很重要的。