筋膜炎患者的常用家庭護(hù)理是什么?筋膜炎這種疾病，主要好發(fā)于長期缺乏肌肉鍛煉的中老年人，也喜歡侵襲經(jīng)常遭受潮濕寒冷的人們，對于該疾病需要們引起足夠的重視，積極進(jìn)行治療和護(hù)理，才能早日恢復(fù)健康，那么，筋膜炎患者的常用家庭護(hù)理是什么呢?

1、分散注意力。如多陪伴患者，多與患者溝通，多聆聽患者的話語，在診室內(nèi)放置一些雜志，組織一些醫(yī)療健康的講課，使其身體能夠很好的放松，都可對其疾病起到減輕疼痛的作用。鼓勵(lì)患者記錄情緒管理日記，與病友分享交流，為發(fā)泄不良情緒提供一個(gè)場所幫患者打開思路，發(fā)現(xiàn)問題，及時(shí)糾正，使患者從精神痛苦中解脫。

2、要爭取家屬的配合。家屬的一言一行直接影響著患者的心理，往往家屬積極的態(tài)度和穩(wěn)定的情緒都會(huì)給治療帶來事半功倍的效果，在治療患者疾病的同時(shí)，家屬也應(yīng)該參與其中，這樣還能動(dòng)態(tài)的了解病情，隨時(shí)都能發(fā)現(xiàn)患者的情緒問題，及時(shí)的反饋于醫(yī)護(hù)人員，也是減輕疼痛的良好方法。

3、急性腰肌筋膜炎，可以有自然緩解和反復(fù)發(fā)作的傾向，臥床休息可以減輕，勞累和受寒可以加重。經(jīng)臥床休息、腰部制動(dòng)、消炎止痛藥物以及理療等治療，大多病人疼痛能夠迅速緩解，通常二三天癥狀可以明顯減輕，1～2周內(nèi)癥狀消失，不留后遺癥。

4、頸肩肌筋膜炎，夜間休息時(shí)，將枕頭的高度和位置，盡量調(diào)節(jié)到符合人體肩頸部的椎骨生理彎度，要讓肩頸部肌肉放松?？蛇x用略呈圓柱形的枕頭，橫置于脖頸處睡眠。

在日常生活中足筋膜炎的患者較多，平時(shí)還要注意控制體重，體重是一個(gè)很大的因素，全身的重量都要經(jīng)由足部來承受。如果能控制體重的話，相對的足部負(fù)擔(dān)就會(huì)變少，少搬重物也可減少足部的負(fù)擔(dān)?；颊呖勺屘弁刺幣轃崴蚓植繜岱螅惶鞌?shù)次，每次約十至十五分鐘，可緩解疼痛。