副乳患者的常用家庭護(hù)理有哪些?副乳給女性帶來的傷害很大，往往是內(nèi)衣穿著不當(dāng)或是先天因素引起的疾病，副乳的類型是不同的，一類是僅有乳腺組織，一類是僅有乳頭，還有一類是乳腺組織和乳頭兼具的，給患者帶來的影響很大，需引起重視，副乳患者除了要積極進(jìn)行治療，還要做好家庭護(hù)理，那么，副乳患者的常用家庭護(hù)理有哪些呢?

宜多吃具有增強(qiáng)免疫力、防止復(fù)發(fā)的食物，包括桑葚、獼猴桃、蘆筍、南瓜、大棗、洋蔥、韭菜、薏米、菜豆、山藥、香菇、蝦皮、蟹、青魚、對蝦、蛇。忌煙、酒、咖啡、可可、忌辛椒、姜、桂皮等辛辣刺激性食物。忌肥膩、油煎、霉變、腌制食物。

選擇內(nèi)衣尺寸要正確，采購時(shí)試穿非常重要，不要只憑尺寸就購買，因?yàn)椴煌瑥S牌的內(nèi)衣規(guī)格尺寸都有差異，因此購買時(shí)一定要試穿。現(xiàn)在已經(jīng)有很多內(nèi)衣業(yè)者針對副乳問題推出機(jī)能內(nèi)衣，若自己不會正確穿著，別害羞可以請專柜小姐幫忙，畢竟身材是跟著自己一輩子的，選對內(nèi)衣的尺寸比較重要。

可以擴(kuò)胸運(yùn)動、瘦手臂運(yùn)動，利用胸大肌及手臂肌肉群收縮，帶動改善副乳情況。每天早晚可按摩副乳，雙手自然下垂，可看到腋下到胸部之間有內(nèi)凹和外凸部分。內(nèi)凹部分：用中指和大拇指適當(dāng)?shù)牧α糠磸?fù)柔捏，左右各30下。凸出部分：用手握拳以指關(guān)節(jié)的力量，將突出的副乳由外向內(nèi)推，左右各30下。(注：右胸以左手動作，反之左胸則以右手動作)

多吃些海產(chǎn)品，紫菜、海帶、海蜇、海參、淡菜、牡蠣，綠豆、赤豆、綠豆芽、芋艿、荸薺、茭白、冬瓜、口蘑、猴頭菇、香菇、番茄、橘子、蘋果、山楂、鮮獼猴桃等、烏龜、甲魚、黑魚、薏米、木耳等食品。

最后，要丟掉所有尺碼不合適的胸罩，選擇正確的尺碼，讓胸部遠(yuǎn)離擠壓，讓乳房自由呼吸。然后每天坐在椅子上，右手伸直，左手靠在右手肘上，將右手向左推進(jìn)，伸展手臂和腋下肌肉，左右交替做12次。