運(yùn)動(dòng)對(duì)于我們?nèi)梭w每天的運(yùn)轉(zhuǎn)來(lái)說(shuō)非常的重要，越是不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人，身體的體質(zhì)就越是差勁，那么到底膽囊結(jié)石做什么運(yùn)動(dòng)好呢？針對(duì)這一問(wèn)題，接下來(lái)我們就一起來(lái)具體的看看文章的介紹吧。

人們古代有“飯后百步走，活到九十九”的說(shuō)法，其實(shí)這一說(shuō)法也不是很準(zhǔn)確的，因?yàn)轱埡笾苯舆\(yùn)動(dòng)會(huì)使血液流入運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)，不利于食物的消化和吸收。原因是，在食物剛剛進(jìn)入胃腸道之后，全身的血液進(jìn)行了重新的分配，使大部分血液集中到了腸道以適應(yīng)消化吸收和轉(zhuǎn)化營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需要，如果此時(shí)運(yùn)動(dòng)的話，那么血液就會(huì)流向運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)。所以，飯后0.5到1個(gè)小時(shí)在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。

注意，膽囊結(jié)石的患者在睡前不要進(jìn)行活動(dòng)，因?yàn)榛顒?dòng)可以使人處于一種興奮的狀態(tài)之中，對(duì)睡眠質(zhì)量會(huì)造成一定的影響。對(duì)于膽囊結(jié)石患者來(lái)說(shuō)，良好的睡眠可以使患者的體力得到很好的恢復(fù)，在睡眠時(shí)，也是肝臟清除和分解體內(nèi)有毒物質(zhì)的最佳時(shí)間。當(dāng)睡眠受到影響的時(shí)候，肝臟就不能有效的發(fā)揮清除、分解的作用。不僅如此，肝臟分泌膽汁的功能也會(huì)受到影響，膽汁的分泌失調(diào)，排出也受到阻礙，這樣會(huì)加重膽囊結(jié)石患者的病情。

所以，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉對(duì)身體有好處，但是也要選好鍛煉的時(shí)間，不要盲目的、機(jī)械的認(rèn)為只要是鍛煉，無(wú)論選在什么時(shí)候、什么地點(diǎn)，還是什么方式的體育鍛煉，一天之中，只要我鍛煉了就好。這種想法是錯(cuò)誤的，我們應(yīng)該根據(jù)自身的條件選擇適合自己的鍛煉方式，并要在合適的時(shí)間、合適的地點(diǎn)進(jìn)行，才能達(dá)到良好的效果。