膽囊雖然是個小器官，但是對于我們還是有意義的，如果它出現(xiàn)了疾病，更是會傷害我們的身體，比如膽囊結(jié)石疾病，那么膽囊結(jié)石的早期預(yù)防是什么呢？針對這一問題，接下來我們就一起來具體的看看文章的介紹吧。

1、有規(guī)律的進(jìn)食是預(yù)防膽囊結(jié)石的最好方法。進(jìn)食后，當(dāng)食物進(jìn)入十二指腸時反應(yīng)性地分泌膽囊收縮激素，使膽囊收縮，這時大量粘稠的和含有膽泥的膽汁被排入腸道內(nèi)，因此可以防止結(jié)石的形成。

2、適度營養(yǎng)并適當(dāng)限制飲食中脂肪和膽固醇的含量。攝入食物中有較多的脂肪和膽固醇，就會使膽汁中膽固醇的濃度增高，會促使膽固醇結(jié)石的形成。所謂適度的營養(yǎng)，就是要對人們的飲食的質(zhì)和量都加以一定的限制，要求飲食的質(zhì)量全面地提供各種比例合適的營養(yǎng)物質(zhì)。膽固醇攝入每日應(yīng)少于300毫克，限制動物脂肪及含膽固醇高的食物，如動物內(nèi)臟以及魚子、蛋黃等?？梢赃x用魚肉、瘦肉、蛋清等。肥胖和超重患者應(yīng)減體重，使之降到理想體重。

3、保證攝入足夠量的蛋白質(zhì)。據(jù)研究，蛋白質(zhì)攝入量的長期不足，與膽色素結(jié)石的形成有關(guān)。蛋白質(zhì)應(yīng)按正常需要量或偏低，以每日供給蛋白質(zhì)50~70克為宜，但要選擇含脂肪低的蛋白質(zhì)食品，如脫脂奶、蛋清、海魚等。

4、講究衛(wèi)生，積極防治腸道及膽道蛔蟲感染養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，飯前便后要洗手，生吃瓜果必須洗凈，是預(yù)防蛔蟲病的有效措施。發(fā)現(xiàn)腸蛔蟲癥后，應(yīng)及時服用驅(qū)蟲藥，以免蛔蟲鉆入膽道，萬一得了膽道蛔蟲癥，更應(yīng)積極治療，以防日久發(fā)生結(jié)石。

上文中對于膽囊結(jié)石的預(yù)防辦法進(jìn)行了介紹，大家都應(yīng)該明白了，所以在生活中大家一定要注意。