運(yùn)動(dòng)對(duì)于我們?nèi)藖?lái)說(shuō)是非常重要的，尤其是身體比較偏胖的朋友，鍛煉身體，能夠幫助我們很好的減肥，那么膽囊結(jié)石適合什么樣的運(yùn)動(dòng)呢？針對(duì)這一問(wèn)題，接下來(lái)我們就一起來(lái)具體的看看文章的介紹吧。

有規(guī)律的健身鍛煉的卻能降低膽囊結(jié)石患者發(fā)作的危害，與運(yùn)動(dòng)最好的人性比，運(yùn)動(dòng)量多的人發(fā)生膽囊結(jié)石疼痛的危險(xiǎn)可減少百分之三十七；。鍛煉身體不但能夠降低膽囊結(jié)石的發(fā)病率，還能減少膽囊結(jié)石形成的可能性。

多運(yùn)動(dòng)能幫助排石，但不能完全將體內(nèi)結(jié)石排出來(lái)。經(jīng)調(diào)查研究顯示：經(jīng)常參加游泳、跑步、散步、體操鍛煉或打網(wǎng)球等鍛煉，能有效降低膽囊疾病的發(fā)生率。膽囊結(jié)石患者應(yīng)注意勞逸適度，膽囊結(jié)石患者進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w力勞動(dòng)和鍛煉，能減少膽汁淤滯。

但不能勞累過(guò)度，比如，高爾夫球、棒球等運(yùn)動(dòng)，馬拉松長(zhǎng)跑等長(zhǎng)時(shí)間搖動(dòng)身體的項(xiàng)目，容易使結(jié)石轉(zhuǎn)移，引起疼痛發(fā)作，膽囊結(jié)石患者不適宜。特別是女性朋友，盡量不要穿緊身衣物，以避免身體中血液的流動(dòng)。

如果一個(gè)人的運(yùn)動(dòng)量增加到一定的程度，那么本身需要治療的17％的膽囊結(jié)石就可以避免。還有就是適量的飲酒也是可以降低患膽囊結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)的，大概在30％左右。

膽囊結(jié)石通常是膽汁在膽囊中形成的，結(jié)石的成分一般是由堅(jiān)硬的膽固醇組成的，大約三分之一的女性和六分之一的男性在生命中的某一個(gè)階段都得過(guò)膽囊結(jié)石的，但是膽囊結(jié)石的主要人群還是老年。引起膽囊結(jié)石形成的其他因素包括懷孕、肥胖、體重驟減和某些藥物。

希望每個(gè)人在平時(shí)休息的時(shí)候都不要宅在家里，經(jīng)常到戶外去做做運(yùn)動(dòng)，對(duì)自己的身體都是有好處的，這樣就不會(huì)被膽囊結(jié)石這種疾病折磨了。不過(guò)即使得了膽囊結(jié)石，也不是什么大不了的事情，不要給自己太大的心理壓力，這對(duì)于疾病的治療是沒(méi)有任何好處的。