副乳的預防是非常重要的，為什么這樣說呢，因為它的出現(xiàn)會嚴重影響女性朋友的美麗，在當今這個拼“顏值”的時代，如果沒有一個良好的身形及外貌，會大打折扣的，因此我們一定要做好預防措施，其實，預防副乳有妙招的，我們一起來學習一下。

日常生活中，要多吃大豆能夠降低女性體內(nèi)的雌激素水平，減少乳房不適。如果每天吃兩餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆?jié){等，將會對乳房健康十分有益。海帶大型食用藻類，不僅有美容、美發(fā)、瘦身等保健作用，還能輔助治療乳腺。

選擇內(nèi)衣尺寸要正確，采購時試穿非常重要，不要只憑尺寸就購買，因為不同廠牌的內(nèi)衣規(guī)格尺寸都有差異，因此購買時一定要試穿?，F(xiàn)在已經(jīng)有很多內(nèi)衣業(yè)者針對副乳問題推出機能內(nèi)衣，如脅邊加高方式處理，一般只要副乳肌肉正確撥入罩杯，罩杯可以升級，若自己不會正確穿著，別害羞可以請專柜小姐幫忙，畢竟身材是跟著自己一輩子的，選對內(nèi)衣的尺寸比較重要。

女性想要預防副乳病情的出現(xiàn)，首先要對自己的身體狀況要有一定的了解，經(jīng)常按摩自己的胸部，在身體直立的時候，可以看到腋下以及胸部之內(nèi)有凹凸部分，這小的部分可以進行中指和拇指的，用力反復揉捏，每天堅持的數(shù)次，堅持一段時間之后，那么自己胸部贅肉的狀況就可以得到緩解，也可以避免副乳病情的發(fā)生。

正確穿著也是預防副乳的關(guān)鍵，前傾上身將胸罩罩上，扣妥背扣、調(diào)整肩帶，再用左右手分別撥乳，把腋下副乳、下胸圍乳房撥進罩杯里。穿胸罩時要撥，每回到廁所時也調(diào)整，一段時間后，有機會把乳脂肪位移到正確的位置。