雖然說，經(jīng)常進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)可以提高身體素質(zhì)、增強(qiáng)免疫力，強(qiáng)身健體，但是在運(yùn)動(dòng)過程中發(fā)生心肌梗死的情況并不在少數(shù)，那么，運(yùn)動(dòng)中應(yīng)如何預(yù)防心肌梗死呢?下面，我和朋友們一起來了解一下這個(gè)問題吧。

心肌梗死又叫心肌梗塞，心肌梗塞(myocardialinfarction)是冠狀動(dòng)脈閉塞，血流中斷，使部分心肌因嚴(yán)重的持久性缺血而發(fā)生局部壞死。臨床上有劇烈而較持久的胸骨后疼痛，發(fā)熱、白細(xì)胞增多、紅細(xì)胞沉降率加快，血清心肌酶活力增高及進(jìn)行性心電圖變化，可發(fā)生心律失常、休克或心力衰竭。

我們?cè)谌粘５纳钪袘?yīng)該參加一些適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)，但是運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的大小應(yīng)根據(jù)自己的身體實(shí)際狀況，特別是心臟功能的狀況而定。因此，在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)治療前要對(duì)自己的心臟功能危險(xiǎn)度進(jìn)行評(píng)價(jià)，此外還要對(duì)自己的病情進(jìn)行評(píng)價(jià)，所以運(yùn)動(dòng)前先到醫(yī)院檢查血糖、血壓、心電圖、肝功能、腎功能、血脂等，并完成心臟功能危險(xiǎn)度的評(píng)價(jià)。根據(jù)評(píng)價(jià)結(jié)果制定切合自己實(shí)際身體狀況的運(yùn)動(dòng)治療方案，只有這樣運(yùn)動(dòng)治療才能安全有效。

心肌梗死患者可以進(jìn)行體育鍛煉，如氣功、散步、慢跑、打太極拳等，但是根據(jù)自身病情、體質(zhì)等情況，聽取醫(yī)生的建議進(jìn)行選擇。

有過心肌梗死病史的人是絕對(duì)不能搬抬過重的物品的，搬抬重物時(shí)必然彎腰屏氣，這對(duì)呼吸、循環(huán)系統(tǒng)的影響與用力屏氣大便類似，是老年冠心病人誘發(fā)心梗的常見原因。

大家應(yīng)該有所了解了，在運(yùn)動(dòng)過程中如何預(yù)防心肌梗死對(duì)于中老年人來說是非常值得注意的一個(gè)問題，在心肌梗塞的高峰期——清晨，無論是起床還是做事都宜緩，不宜急。