腸梗阻這種疾病在日常生活中是很常見的，引起腸梗阻的因素有很多，而治療這種疾病的方法也有很多，為了患者的身體健康著想，還是需要了解這種疾病的預(yù)防知識(shí)，那么，腸梗阻預(yù)防常識(shí)助您長壽的方法是什么呢?

1、飲食調(diào)整：應(yīng)多選擇易消化、含纖維素多的植物性食物，少食動(dòng)物性食物。食物加工或烹飪要精細(xì)些，以利咀嚼。動(dòng)物類食品更應(yīng)熟爛后食用，以便于消化吸收。注意飲食衛(wèi)生，不潔飲食不僅會(huì)引起急性胃腸炎，也會(huì)引起腸梗阻。一定要注意多飲水。

一些不易嚼爛、易形成團(tuán)塊的食物，如糯米、年糕、動(dòng)物筋膜、肌腱等，要盡量少食。多吃容易消化促進(jìn)排便的食物，如蔬菜：海帶、豬血、胡蘿卜等，水果：山楂、菠蘿、木瓜等，多吃富含纖維的食物，如各種蔬菜、水果、糙米、全谷類及豆類，可幫助排便、預(yù)防便秘、穩(wěn)定血糖及降低血膽固醇;宜吃清淡有營養(yǎng)，流質(zhì)的食物，如米湯，菜湯，蛋花湯，面片等。

2、適量運(yùn)動(dòng)：消化道腫瘤病友日常生活一般以靜養(yǎng)為主，臥床多、活動(dòng)少，因此，腸道蠕動(dòng)緩慢，功能減弱。老年人患習(xí)慣性便秘者較多。所以，平時(shí)應(yīng)注意多活動(dòng)，必要時(shí)可選用些藥物調(diào)節(jié)腸道分泌功能，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，幫助糞便軟化，預(yù)防腸梗阻。

3、自我體檢：病友家人或者自己一定要關(guān)注腹部癥狀、體征，如果出現(xiàn)腹痛、腹脹等不適，雖然可能程度較輕微，甚至能自行緩解，但不能掉以輕心，加強(qiáng)觀察，必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)，以免耽誤診治最佳時(shí)機(jī)。

4、口服維生素E、咀嚼口香糖預(yù)防腸粘連：有研究表明，術(shù)后口服口香糖有預(yù)防術(shù)后出現(xiàn)腸粘連的發(fā)生。可能的機(jī)制是，通過不停咀嚼口香糖，促進(jìn)消化液分泌、腸道蠕動(dòng)，在一定程度上可以減少腸梗阻的發(fā)生。

腸梗阻最常見癥狀，包括惡心、嘔吐、腹痛、腹脹、排便排氣消失等。一開始，這些癥狀通常為間歇出現(xiàn)、能自行緩解。這些癥狀隨腸梗阻的加重而逐漸惡化，轉(zhuǎn)變?yōu)槌掷m(xù)性，所以，日常生活中的預(yù)防工作很重要。