乳腺炎在我們?nèi)粘Ｉ钪斜容^多見，該疾病主要是由于乳汁淤積伴發(fā)細菌感染引發(fā)，給患者身體造成很大的痛苦，還嚴重影響著女性患者的正常生活。因此，女性朋友在日常生活中還需對該疾病引起重視，積極做好相關預防措施，那么，下面就是乳腺炎的最佳預防方法。

1、正確選擇內(nèi)衣面料：一些年輕女性穿的調(diào)整型內(nèi)衣，多是選用加了萊卡的各種化纖尼龍面料，蕾絲很多，這些內(nèi)衣雖然看著很美觀，但對女性乳房的健康卻有著不小的威脅;尼龍質(zhì)地面料接觸皮膚，易引起皮膚敏感，甚至可能有脫落的細小線頭進入乳頭突起，糾纏堵塞輸乳孔或輸乳管，造成泌乳障礙或形成乳腺炎。因此，女性在現(xiàn)在內(nèi)衣面料的時候要謹慎。

2、妊娠期女性養(yǎng)成良好習慣：注意保持乳頭清潔，養(yǎng)成定時喂奶的好習慣。飲食結構也很關鍵，不要過量食用肥甘腥發(fā)的食物，像公雞、鵝、鱔、海魚、蝦、蟹以及辛辣食物。此外，保持一個好心情也十分重要，情志不舒、肝氣郁滯、濕熱壅結也會導致經(jīng)絡淤阻，引起神經(jīng)功能紊亂、乳管痙攣，造成乳腺癰腫，導致乳腺炎。

3、內(nèi)衣不宜太厚太緊：加了海綿墊的厚文胸，在夏天穿著會讓汗液無法散發(fā)出去，使乳房的溫度和濕度升高，加上有分泌物，更易滋生細菌;而過分束身的文胸，相當于給女性的乳房上了刑，又勒又擠，雖然外人看來很美，但久而久之會造成乳房的血運不暢和壓迫性疼痛，最終引發(fā)乳腺炎等疾病。此外，不注意文胸的清潔也會讓乳房“發(fā)炎”，因此要經(jīng)常更換和清洗。

以上就是關于“女性朋友預防乳腺炎只需要三招”的相關內(nèi)容介紹，希望對大家的了解有幫助。乳腺炎給患者身體健康造成的危害性比較大，女性朋友在日常生活中一定要積極預防該疾病。如果發(fā)現(xiàn)乳腺炎的癥狀表現(xiàn)時，還需盡早就醫(yī)診治，以免病情加重。