大多數(shù)女性在患上了乳腺炎之后，都不知道應該怎么做，或者是后悔當初沒有了解相應的預防措施。但是，這個時候才來后悔就晚了，所以我們應該在沒有發(fā)生的時候就應該做好預防工作，下面專家為大家介紹一下預防乳腺炎的方法。

進行乳腺炎的預防就要多多的保護乳房，盡量減少乳頭破裂的情況出現(xiàn)，因為一旦發(fā)生破裂就會出現(xiàn)乳汁淤積的可能，又有可能因傷口而發(fā)生細菌感染如果不小心乳頭受到了損傷，那么一定要認真對待，積極進行治療，防止出現(xiàn)并發(fā)癥。另外，乳腺炎的預防就是進行自我保健，主要是通過按摩來護理乳房，產(chǎn)后的女性要盡早的進行哺乳，這也會減少乳腺炎患病的可能，如果產(chǎn)婦感到乳房脹痛更要及時熱敷，熱敷后用手按捏乳房，提拔乳頭，嬰兒吸吮能力不足或嬰兒食量小而乳汁分泌多者，要用吸奶器吸盡乳汁，注意清洗乳頭，滌除乳腺管口積垢。

一、揉壓法

乳腺炎患者可以用手掌上的小魚際或大魚際著力于患部，在紅腫脹痛處施以輕揉手法，有硬塊的地方反復揉壓數(shù)次，直至腫塊柔軟為止。

二、抽吸法

專家表示，當感到乳房疼痛、腫脹甚至局部皮膚發(fā)紅時，要勤給孩子喂奶，讓孩子盡量把乳房里的乳汁吃干凈，必要時可用抽吸的方法排空乳房。

三、推撫法

患者取坐位或側(cè)臥位，充分暴露胸部。先在患側(cè)乳房上撒些滑石粉或涂上少許石蠟油，然后雙手全掌由乳房四周沿乳腺管輕輕向乳頭方向推撫50～100次。

四、熱敷法

四妙招教你遠離乳腺炎!專家介紹，日常生活中乳腺炎患者可用周林頻譜儀理療或用熱毛巾熱敷，每次20～30分鐘，每天3～4次，對早期炎癥有效。

上面介紹的幾點就是在生活中預防乳腺炎比較有效的方法。從上面介紹的一些預防乳腺炎的方法可以看出要想做好乳腺炎的預防工作只要在平時的生活中加以注意就可以。希望上面介紹的乳腺炎的預防方法能夠?qū)δ愕念A防有幫助。