如何預(yù)防乳腺炎？
哺乳期婦女在回奶時容易患乳腺炎，這是由于回奶方式不當引起的。乳腺炎的發(fā)生不僅影響了正常生活，而且?guī)缀踉黾恿伺缘男睦韷毫Α?/p>
一、回奶快吃什么
哺乳期女性回奶時，不妨多吃一些幫助回奶的食物，包括茄子、真菌、韭菜、蓮藕；還有一些調(diào)味品也能促進女性回奶，如配料、味精、花椒等；有些零食也可以幫助回奶，如巧克力、火腿、麥芽糖等。
二、如何預(yù)防乳腺炎？
1.如果乳房腫脹特別不舒服，可以適當擠出一點牛奶，但不要擠干凈，否則也可能促進牛奶的再分泌，使效果適得其反。
2.乳房疼痛時，可通過冰袋冰敷緩解疼痛。
3.如果在回奶期間發(fā)現(xiàn)乳房有腫塊，一定要及時按摩乳房，揉搓，避免乳腺炎。
4.回奶期間盡量少刺激乳房和乳頭，這樣也會防止乳汁分泌過多，不要讓寶寶吃奶，也不要碰。在洗澡的過程中，盡量避免過熱的水直接接觸乳房，否則會刺激催乳素的分泌。
5.回奶時避免使用激素類藥物，不要用回奶針加速回奶，容易導(dǎo)致乳房分泌問題和乳房萎縮。
6.回奶時不要吃促進乳汁分泌的食物，如一些富含膠原蛋白的食物，如豬蹄、花生和魚湯，也不要吃太多的水。
7.如果長時間不能成功回奶，也可以服用回奶藥，但需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下。如果牛奶不多，就不需要吃藥，否則可能會有牛奶塊，但牛奶塊可以自然吸收，不用太擔心。
怎么預(yù)防乳腺炎，預(yù)防乳腺炎的3個知識
乳腺炎的有效預(yù)防
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