女性朋友們在生活中一定要愛惜自己，很多女性朋友都有吃避孕藥的習慣，但是殊不知這小小的避孕藥是有可能會導致小葉增生的出現(xiàn)的，那么到底如何預防小葉增生的出現(xiàn)呢？針對這一問題，接下來我們就一起來具體的看看文章的介紹吧。

怎么做才能預防小葉增生

第一點：首先要做的就是正確認識自我，保持良好的心態(tài)，樹立良好的人生觀，作息時間規(guī)律，飲食規(guī)律，調(diào)整好情緒，適當緩解壓力，規(guī)律健康地生活，這樣才能減少小葉增生的發(fā)生。

第二點：注意乳房保健，建議在月經(jīng)期不要使用鋼圈的文胸，應配戴寬松棉制的乳罩以利乳房的正常發(fā)育，盡量避免使用雌激素的面霜或服用含雌激素的藥物，以減少體內(nèi)激素失去平衡誘發(fā)小葉增生。

第三點：提倡合理飲食，注意營養(yǎng)，拒絕垃圾食品，油炸辛辣食品少吃，以低脂高維生素類飲食為主，盡量吃蔬菜、谷物、水果、豆制品、海帶、魚類、酸奶和攝入足夠量蛋白質(zhì)及微量元素等物質(zhì)，對預防小葉增生和癌變有助益。

第四點：定期檢查乳房，女性平時可以進行自我檢查，一般每月一次，在月經(jīng)干凈后4-7天，乳腺組織松軟，較薄，病變?nèi)菀妆粰z出，每3-6個月還要定期做乳房?？茩z查，以做到早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療。適時婚育、哺乳是對乳腺功能的一種生理調(diào)節(jié)，可免罹患小葉增生。

通過上述文章的介紹您對怎么做才能預防小葉增生有了了解。希望對您有所幫助。發(fā)現(xiàn)外科疾病要引起重視。要及時去正規(guī)醫(yī)院檢查治療。