現在的人們都很重視自己的身體，就拿我們的女性朋友來說吧，她們就十分重視自己的乳腺健康，盡力避免受到此類型疾病的危害，而乳腺纖維瘤就是其中常發(fā)的一種疾病，那么乳腺纖維瘤的常見預防要點是什么呢，下面一起來了解一下吧。

1、保持良好的心態(tài)和健康的生活節(jié)奏，克服不良的飲食習慣和嗜好，有規(guī)律的工作，生活是預防乳腺疾病發(fā)生的有效方法。

2、少穿束胸或緊身衣，合理使用文胸。型號合適的文胸對乳房健康很重要，最好能選用柔軟、透氣、吸水性強的棉制文胸。平時能不帶文胸時盡量不帶，不要帶文胸睡覺。

3、慎用含雌激素類藥物和保健品，慎用豐胸產品。

4、洗澡時避免長時間用熱水刺激乳房，更不要在熱水中長時間浸泡，洗澡時的水溫以27℃左右為宜。規(guī)律的性生活能促進乳房的血液循環(huán)、性激素分泌的增加，有利于女性乳房的健康。

5、保持適量的運動。運動不僅有助于乳房健美，還能降低乳腺疾病的發(fā)病率。

6、每月進行乳房自檢，每年進行專業(yè)檢查。一般選擇月經后的1周到兩周是檢查的最佳時期，如果發(fā)現乳房有腫塊、乳房局部皮膚或乳頭凹陷、腋窩淋巴結腫大時，一定要及時就診。

7、注意心態(tài)的調節(jié)：保持良好的心態(tài)和健康的生活節(jié)奏，克服不良的飲食習慣和嗜好，有規(guī)律的工作，生活是預防乳腺疾病發(fā)生的有效方法。

8、正確對待乳腺疾?。禾嵝雅耘笥眩坏┌l(fā)現乳房腫塊等癥狀，應及時上醫(yī)院檢查，并且治療，配合治療，盡管乳腺纖維瘤是良性腫瘤，但也有惡變的可能，特別是妊娠哺乳期間瘤體增長很快或年齡偏大病程較長，或伴有乳腺增生或多次復發(fā)者，應提高警惕及時就診防止病情變化。

通過上述文章的介紹您對乳腺纖維瘤的預防方法有了了解。希望對您有所幫助。發(fā)現外科疾病要引起重視。要及時去外科醫(yī)院檢查治療。