越來(lái)越多的中老年得腦出血，這與大家的生活、飲食習(xí)慣密不可分，往往都有后遺癥，其實(shí)得此病不僅自己受罪，也連及家人，影響孩子的生活、工作，甚至婚姻，那么腦出血的預(yù)防措施有什么?我來(lái)具體介紹一下吧。

腦出血的病死率與致殘率非常高，是經(jīng)常發(fā)生在老年人身上的多發(fā)性疾病。相關(guān)研究資料證實(shí)，在亞洲腦出血約占患者死亡因素的百分之三十。隨著我國(guó)老齡化時(shí)代到來(lái)以及飲食結(jié)構(gòu)的變化，腦出血發(fā)病率呈現(xiàn)逐年上升趨勢(shì)。這種疾病是因?yàn)轱B內(nèi)壓突然上升，導(dǎo)致腦部微血管破裂，進(jìn)而導(dǎo)致腦出血的發(fā)生。高血壓并發(fā)動(dòng)脈硬化、動(dòng)脈瘤、腦梗死、等等是最為常見(jiàn)的病因。主要臨床癥狀表現(xiàn)為在情緒激動(dòng)或活動(dòng)過(guò)程中，突然發(fā)病，血壓迅速升高，同時(shí)伴隨嘔吐、惡心、頭痛等顱內(nèi)壓上升表現(xiàn)，有腦膜刺激征與神經(jīng)功能缺損癥。腦出血的預(yù)防非常重要，預(yù)防重于治療，必須切實(shí)做好高?；颊叩念A(yù)防工作，能夠進(jìn)一步降低腦出血發(fā)病率。

首先需要臥床休息，要有樂(lè)觀開(kāi)朗的心態(tài)，對(duì)疾病的康復(fù)要有充分的信心，與我們密切配合，積極治療，早日康復(fù)。

有的患者會(huì)出現(xiàn)一側(cè)或雙側(cè)手腳不能活動(dòng)、無(wú)力，或者出現(xiàn)暫時(shí)性的不能說(shuō)話，可能在日后生活中有一定影響，您對(duì)自己的疾病要有正確認(rèn)識(shí)，只要及早藥物控制，進(jìn)行各種功能鍛煉和語(yǔ)言康復(fù)訓(xùn)練(如數(shù)數(shù)、看圖說(shuō)話等)，并持之以恒，這對(duì)癱瘓的手腳及語(yǔ)言功能的康復(fù)有著積極的作用。

飲食上予高蛋白，高維生素、低脂清淡易消化營(yíng)養(yǎng)豐富食物，如魚類、豆制品、五谷、黃豆等，忌辛辣刺激、油膩食物(如濃茶、咖啡、油炸食物)，多進(jìn)蔬菜、水果，保持大便通暢。如有面肌癱瘓者，可進(jìn)半流質(zhì)，如奶糊、粥，進(jìn)食時(shí)需向健側(cè)(無(wú)面癱處)輸送食物，喂食速度要慢，避免病人嗆咳，造成窒息。如病情危重，吞咽困難，醫(yī)生會(huì)予以插胃管，給予鼻飼流質(zhì)，保證營(yíng)養(yǎng)供給。

做好腦出血的預(yù)防措施，可以挽救大家的健康，以上是給出的腦出血的預(yù)防建議，希望能夠給大家?guī)?lái)幫助。