現(xiàn)在有許多人說(shuō)記憶力急速下降，為什么會(huì)這樣？是不是現(xiàn)代人的生活壓力太大、節(jié)奏太快了？大家應(yīng)該都不是太清楚，好多人很擔(dān)心記憶里下降會(huì)造成老年癡呆，那么如何預(yù)防呢？下面請(qǐng)專家講講按摩那個(gè)穴位可預(yù)防老年癡呆？

1、百會(huì)穴

首見(jiàn)于《針灸甲乙經(jīng)》，歸屬督脈，別名“三陽(yáng)五會(huì)”?！恫砂帯吩疲骸叭?yáng)五會(huì)，五之為言百也”，意為百脈于此交會(huì)。百脈之會(huì)，百病所主，故百會(huì)穴的治癥頗多，為臨床常用穴之一。

不少人都采取了錯(cuò)誤的方法來(lái)找百會(huì)穴，即“兩耳尖直上，頭頂正中”或“兩耳尖直上聯(lián)線與前后正中線之交點(diǎn)”的方法。

實(shí)際上，《甲乙經(jīng)》載明百會(huì)穴是“在前頂后一寸五分，頂中央旋毛中，陷可容指”，這里既說(shuō)明了該穴的骨度分寸位置，又指明了該穴的自然標(biāo)志，十分明確。按《甲乙經(jīng)》之骨度分寸，前后發(fā)際之間為十二寸，百會(huì)穴是在距前發(fā)際后五寸，后發(fā)際前七寸處。如旋毛居中者則此處恰當(dāng)旋毛中央，該處之顱骨凹陷在頭部最為突出，亦與“陷可容指”的記載相符。

按摩方法：

雖然《甲乙經(jīng)》寫出了百會(huì)穴的準(zhǔn)確位置，但是對(duì)于沒(méi)有專業(yè)知識(shí)的大部分人來(lái)說(shuō)，很難找準(zhǔn)這個(gè)穴位。因此我們可以用大面積覆蓋這個(gè)穴位，這樣取準(zhǔn)穴位的幾率就大了很多。

因此我們可以用整個(gè)手掌蓋住百會(huì)穴，然后輕輕揉動(dòng)，每日按摩幾分鐘即可。（千萬(wàn)不可太過(guò)用力，以免造成脫發(fā)）

2、足三里

很多專家都很推崇足三里，它是“足陽(yáng)明胃經(jīng)”的主要穴位之一。我們知道，胃是人體的一個(gè)“給養(yǎng)倉(cāng)庫(kù)”，胃部的食物只有及時(shí)地消化、分解、吸收，人體的其他器臟才可以得到充足的養(yǎng)分，人才能身體健康，精力充沛。所以，胃部消化情況的好壞，對(duì)我們來(lái)說(shuō)極為重要。

足三里穴位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。在左膝蓋的膝蓋骨下面，可摸到凸塊（脛骨外側(cè)髁）。由此再往外，斜下方一點(diǎn)之處，還有另一凸塊（腓骨小頭）。這兩塊凸骨以線連結(jié)，以此線為底邊向下作一正三角形。而此正三角形的頂點(diǎn)，正是足三里穴。足三里穴在外膝眼下3寸，距脛骨前嵴1橫指，當(dāng)脛骨前肌上。取穴時(shí)，由外膝眼向下量4橫指（即3寸），在腓骨與脛骨之間，由脛骨旁開1橫指，該處即是足三里。

按摩方法：

每天用兩三個(gè)手指并排按壓足三里穴（原因還是為了能覆蓋住穴位），每次每穴按壓5-10分鐘，每分鐘按壓15-20次。堅(jiān)持2-3個(gè)月，就會(huì)使胃腸功能得到改善，使人精神煥發(fā)，精力充沛。