類風濕性關(guān)節(jié)炎患者能做哪些運動呢?類風濕性關(guān)節(jié)炎的患者在生活中是十分痛苦的，不僅僅需要經(jīng)常忍受著病痛的折磨，還有很多因為患上了這種疾病而不能夠做的事情，比如運動，那么類風濕性關(guān)節(jié)炎患者能做哪些運動呢?一起來看一看吧。
類風濕性關(guān)節(jié)炎的鍛煉：
1、等伸運動：是通過活動關(guān)節(jié)來進行肌肉運動的方法，利用重物增加負荷，再活動關(guān)節(jié)以強化肌力，重物負荷因人而異，每次運動置反復10-20次，肌力增加后可適量增加負荷。
2、等長運動：將關(guān)節(jié)保持在一定位置不動而達到肌肉運動的方法。如仰臥，一側(cè)下肢伸直上掛約10°，或在踝關(guān)節(jié)處加上1-2公斤重物再上掛，以便股四頭肌緊張而肌力增加，又如側(cè)臥，位于上方的下肢上掛，以鍛煉臂大肌和臂中肌，每次持續(xù)用力5秒鐘左右，然后稍休息，反復進行10-20次。
3、日常生活動作訓練
如洗臉、穿衣、縫紉、烹調(diào)、飲食等，在可能的條件下，均宜由病人自己進行。通過這些動作，可增加關(guān)節(jié)的協(xié)調(diào)性和靈活性。
4、娛樂運動
根據(jù)病人的興趣和能力，選擇適當?shù)姆椒?，如行走、慢跑、騎車、游泳、太極拳、乒乓球等，可以減輕關(guān)節(jié)疼痛和疲勞感，減少對藥物的依賴，并且具有良好的心理治療作用。
類風濕性關(guān)節(jié)炎的鍛煉方法，骨科專家指出，在做以上鍛煉時，類風濕性關(guān)節(jié)炎患者運動的強度不能過大，而且還要長期的堅持，只有這樣類風濕性關(guān)節(jié)炎的癥狀才能慢慢得到控制，避免病情進一步的發(fā)展。
類風濕性關(guān)節(jié)炎可通過藥物治療、物理治療、手術(shù)治療、生活方式調(diào)整等方式治療。類風濕性關(guān)節(jié)炎通常由免疫系統(tǒng)異常、遺傳...
類風濕性關(guān)節(jié)炎患者飲食需注意均衡營養(yǎng)，可適量食用深海魚、西藍花、姜黃、低脂乳制品等食物，避免高糖高脂及刺激性食物...
關(guān)節(jié)炎與類風濕性關(guān)節(jié)炎的區(qū)別主要體現(xiàn)在病因、癥狀、受累關(guān)節(jié)和治療方式上。關(guān)節(jié)炎是關(guān)節(jié)炎癥的統(tǒng)稱，類風濕性關(guān)節(jié)炎是...
手指類風濕性關(guān)節(jié)炎可通過藥物治療、物理治療、生活方式調(diào)整、手術(shù)治療等方式緩解。該病通常由免疫系統(tǒng)異常、遺傳因素、...
類風濕性關(guān)節(jié)炎可通過藥物治療、物理治療、手術(shù)治療、生活方式調(diào)整等方式治療。類風濕性關(guān)節(jié)炎通常由免疫系統(tǒng)異常、遺傳...
類風濕性關(guān)節(jié)炎與痛風可通過關(guān)節(jié)癥狀、發(fā)病機制、實驗室檢查和影像學特征區(qū)分。主要鑒別點包括受累關(guān)節(jié)分布、疼痛性質(zhì)、...
類風濕性關(guān)節(jié)炎的典型癥狀包括關(guān)節(jié)晨僵、對稱性關(guān)節(jié)腫痛、關(guān)節(jié)畸形及全身乏力等，病情發(fā)展可能從早期局部炎癥逐漸進展為...
類風濕性關(guān)節(jié)炎可通過非甾體抗炎藥、抗風濕藥、糖皮質(zhì)激素、生物制劑等方式治療。類風濕性關(guān)節(jié)炎通常由免疫系統(tǒng)異常、遺...
類風濕性關(guān)節(jié)炎反復發(fā)作可能由遺傳易感性、環(huán)境誘因、免疫調(diào)節(jié)異常、感染因素等原因引起，可通過藥物控制、生活方式調(diào)整...
類風濕性關(guān)節(jié)炎患者飲食需注意均衡營養(yǎng)，避免誘發(fā)炎癥的食物，主要包括控制高脂飲食、減少高糖攝入、限制高嘌呤食物、增...
