高脂血癥的常見預防要點是什么呢，這個問題我們每個人都有必要來了解，高血脂的出現(xiàn)嚴重的危害到了現(xiàn)代人的生活，平時大家需要注意這種疾病的出現(xiàn)，而且要注意調(diào)解方法，并且在日常生活當中，要注意合理的進行調(diào)理，要注意有效進行飲食，平時也要注意控制油的含量，那么，如何才能有效的預防高血脂呢。

一、合理的膳食結(jié)構(gòu)，高血脂癥的飲食原則是“四低一高”即低熱量、低脂肪、低膽固醇、低糖、高纖維膳食。

1、控制熱量的攝入，每人每天的熱量攝入應控制在294卡/公斤體重內(nèi)，控制動物脂肪和膽固醇的攝入量也應十分嚴格，每人每天不宜超過300毫克，盡量不吃或少吃動物內(nèi)臟，蛋類每天不超過一個，應提倡吃含有花生油的植物油。宜多選用奶類、魚類、豆類、瘦肉、海產(chǎn)品、蔬菜、水果等。

2、食鹽的攝入，每人每天應少于8克。

二、科學的生活方式

高血脂的防治還要注意生活方式要有規(guī)律性，適當?shù)膮⒓芋w育運動(運動食品)和文娛活動，不吸煙、不酗酒、避免精神緊張，并要保持良好的心態(tài)。

三、定期體檢

45歲以上者肥胖者、高脂血癥家族史者、經(jīng)常參加應酬者、精神高度緊張者，都屬高發(fā)人群，建議每年應檢查一次血脂。

四、藥物調(diào)節(jié)

調(diào)脂治療最根本的目的是預防延緩冠心病、腦中風等疾病的發(fā)生。當通過合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、改變不良生活習慣、加強體育鍛煉后，仍不能使血脂降至理想水平時，就必須用藥物治療，治療高脂血癥必須長期服藥。

許多天然藥物和食品具有較好的降血脂作用。這些藥物有：山楂、丹參、澤瀉、首烏、決明子、黃精、葛根、蒲黃、荷葉、銀杏葉等。這些藥物可以單味煎水，代茶飲用，有較好的降脂作用。

中度的患者可以考慮服用足量的抗氧化劑如蝦青素(ASTA)、輔酶Q10、花青素等植物提取物。嚴重者可以考慮使用貝特類藥物干擾甘油三酯的代謝。

溫馨提示：高血脂的出現(xiàn)嚴重地影響到人體健康，平時大家需要盡早了解疾病的發(fā)生。并且在日常當中，要積極的進行診斷選擇專業(yè)治療方法。在日常生活當中也要注意一些治療方式，有效地進行診斷身體，這樣才能避免造成更多影響，大家需要注意疾病的發(fā)展。