失眠的心理機(jī)制是什么，人為什么會(huì)失眠?失眠的時(shí)候人心里在想些什么。人睡不著覺(jué)時(shí)，腦袋里反復(fù)出現(xiàn)的意識(shí)，都是一直被拖延的事情，或者在事發(fā)的當(dāng)時(shí)沒(méi)能按照想象的去做留下遺憾的事情。腦海中反復(fù)的想，其實(shí)是一種反復(fù)演練，希望在下次可以做得更好。
當(dāng)人清醒的時(shí)候做一件事情，如果沒(méi)有按照自己真實(shí)的意愿去實(shí)現(xiàn)，頭腦中必然會(huì)留下遺憾，當(dāng)事情過(guò)去之后，這個(gè)沒(méi)能實(shí)現(xiàn)的愿望并沒(méi)有消失，而是被壓抑至潛意識(shí)。
白天的時(shí)候，心理防御機(jī)制在運(yùn)轉(zhuǎn)，我們意識(shí)不到我們的潛意識(shí)，意識(shí)不到那些沒(méi)有實(shí)現(xiàn)的愿望。當(dāng)睡下之后，心理防御機(jī)制減弱，那些被壓抑的念頭就一個(gè)個(gè)冒出來(lái)，異?；钴S，我們的大腦甚至繪聲繪色地想象那些事情實(shí)現(xiàn)的情景，想象我們所說(shuō)的每一句話，每一個(gè)動(dòng)作，包括事情各種各樣的發(fā)展方向和結(jié)局，于是，我們睡不著了。
通常失眠的人不會(huì)被以后的事情所困擾，即使有，也是因?yàn)閺那胺e累了太多愿望不能實(shí)現(xiàn)的經(jīng)驗(yàn)，導(dǎo)致對(duì)未來(lái)的事情過(guò)于緊張、期待而興奮得睡不著。失眠的人多半是糾纏于對(duì)過(guò)去的事情的悔恨，“如果當(dāng)初……就好了”等念頭上。
大腦萎縮可能會(huì)引起失眠，具體與腦部病變程度和部位有關(guān)。 大腦萎縮是指腦組織體積縮小，可能導(dǎo)致神經(jīng)功能異常。當(dāng)萎縮...
產(chǎn)后抑郁失眠建議就診精神心理科或婦產(chǎn)科。 產(chǎn)后抑郁失眠可能與激素水平波動(dòng)、心理壓力過(guò)大、睡眠環(huán)境改變等因素有關(guān)，...
腦供血不足引起的失眠可以遵醫(yī)囑使用阿司匹林腸溶片、尼莫地平片、養(yǎng)血清腦顆粒等藥物。 腦供血不足可能與動(dòng)脈粥樣硬化...
失眠的拔罐療法可能有一定緩解作用，但效果因人而異。拔罐通過(guò)刺激經(jīng)絡(luò)和穴位，可能幫助放松身心、改善局部血液循環(huán)。 ...
頑固性失眠可通過(guò)中藥調(diào)理、針灸療法、推拿按摩等方式治療。 中藥調(diào)理是中醫(yī)治療頑固性失眠的常用方法，常用藥物包括酸...
艾灸后失眠可能與經(jīng)絡(luò)敏感、氣血運(yùn)行加快、體質(zhì)不適應(yīng)等因素有關(guān)。 艾灸通過(guò)溫?zé)岽碳ぱㄎ淮龠M(jìn)氣血流通，部分經(jīng)絡(luò)敏感人...
失眠在中醫(yī)理論中多與陰陽(yáng)失衡相關(guān)，可通過(guò)調(diào)和陰陽(yáng)改善癥狀。 中醫(yī)認(rèn)為失眠與心腎不交、肝郁化火、脾胃不和等證型相關(guān)...
艾灸治療失眠可能有一定效果，但具體效果因人而異。失眠可能與情緒壓力、氣血不足、臟腑功能失調(diào)等因素有關(guān)，艾灸通過(guò)溫...
失眠可通過(guò)中藥調(diào)理、針灸療法、推拿按摩等方式治療。 中藥調(diào)理是中醫(yī)治療失眠的常用方法，根據(jù)證型不同選用相應(yīng)方劑。...
經(jīng)常失眠伴隨臉上長(zhǎng)痘痘可能與內(nèi)分泌失調(diào)、胃腸功能紊亂、心理壓力過(guò)大有關(guān)，可通過(guò)調(diào)整作息、皮膚護(hù)理、藥物干預(yù)等方式...
