對(duì)于女性而言，睡眠是非常重要的，不少人都說(shuō)睡美容覺(jué)，的確，好的睡眠能夠讓女性的皮膚緊致有光澤，而且氣色也好，不少女性都是選擇使用睡眠面膜，在睡覺(jué)的時(shí)候給皮膚補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，可是也有部分女性被失眠多夢(mèng)困擾，特別是月經(jīng)期，有時(shí)候還怕冷。那么，女性怕冷失眠多夢(mèng)是怎么回事呢?

因?yàn)榕缘纳碜兓?，每個(gè)月的經(jīng)期影響睡眠，它是女性先天的存在，勞累、工作壓力、思想變化、家庭出現(xiàn)問(wèn)題都會(huì)產(chǎn)生失眠前的生物表現(xiàn)和精神表現(xiàn)。勞累產(chǎn)生大量的體力透支，加上經(jīng)期變化會(huì)產(chǎn)生焦慮癥，造成心律失常、心焦等癥狀。所以這個(gè)期間睡眠很重要，中醫(yī)常論：睡而得安，心安血足，健之身體。睡眠可以保證體力的恢復(fù)，心情隨著睡眠的良好也會(huì)有了改善。

隨著年齡的增長(zhǎng)，人的性格，體征，行為產(chǎn)生了很大的變化，人的睡眠質(zhì)量更是變化的更加明顯。并伴有偏頭性狀的頭疼等。此外年齡周期睡眠失調(diào)癥就加明顯;入睡難，遇事不能入眠，心理疾病不能入眠，家庭瑣事不能入眠;當(dāng)然隨著人的成熟，人的心態(tài)有了大的變化，但神經(jīng)細(xì)胞的確產(chǎn)生了敏感性，加上生理的變化，追求質(zhì)量的要求越來(lái)越高，所以睡眠上的問(wèn)題成了人群的普發(fā)癥。由于睡眠不好，身體體質(zhì)下降又有過(guò)度勞累和心理負(fù)擔(dān)，皮膚粗糙，失去光澤，失去自然的彈性，產(chǎn)生水腫現(xiàn)象發(fā)生，這是內(nèi)分泌失調(diào)所致。只要有良好的睡眠和心理調(diào)整，對(duì)女性變化的劣癥就不會(huì)明顯。

睡眠不好對(duì)皮膚產(chǎn)生影響還是其次，重要的是長(zhǎng)時(shí)間的失眠多夢(mèng)怕冷是會(huì)嚴(yán)重影響人體健康的，因此對(duì)于女性而言，平時(shí)應(yīng)該養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，創(chuàng)造好的睡眠環(huán)境，特別是在經(jīng)期的時(shí)候，更要注意這些問(wèn)題，好好呵護(hù)自己，遠(yuǎn)離失眠多夢(mèng)怕冷。