2型糖尿病患者人群在逐年上升，2型糖尿病已成為現(xiàn)代疾病中的第二殺手，它對人體的危害僅次于癌癥，2型糖尿病嚴重威脅到人類的健康。世界衛(wèi)生組織已將2型糖尿病列為三大疑難病之一，2型糖尿病的常見預防要點是什么呢?下面我們來了解下。

首先我們來認識一下2型糖尿?。?型糖尿病(舊稱非胰島素依賴型糖尿病或成人糖尿病)，是代謝性疾病。多在35～40歲之后發(fā)病，占糖尿病患者百分之九十以上。2型糖尿病患者體內產生胰島素的能力并非完全喪失，有的患者體內胰島素甚至產生過多，但胰島素的作用效果較差，因此患者體內的胰島素是一種相對缺乏，可以通過某些口服藥物刺激體內胰島素的分泌。但到后期仍有一些病人需要使用胰島素治療。

預防2型糖尿病的常見預防要點：

第一是多懂一點，即對糖尿病的知識多懂一點，對其危害多懂一點，對其防治措施多懂一點。

第二要少吃一點，就是讓攝取的總熱量少一點，不只主食要少吃，而且副食，特別是高熱量的副食也要少吃。不要認為吃就是福，有時吃也能吃出麻煩來，要適當?shù)爻?，科學地吃，有道理地吃，不能胡吃亂吃。

第三是勤動一點，要經常保持一定的運動量。這樣控制了飲食，再加上增強了鍛煉，體重就不至于過胖。我們已經知道，肥胖是造成糖尿病的重要因素，不肥胖，得糖尿病的機會就會減少。

第四是放松一點，這是指心理調節(jié)方面的問題。一個好的心態(tài)對糖尿病的預防也是有其積極作用的。各種心理不平衡會進一步加強胰島素抵抗，促使糖尿病的發(fā)生。

第五是用藥物降糖，用降糖藥時，及時掌握血糖下降情況，調整藥量，以避免低血糖反應;注意足部和皮膚的護理，保持清潔衛(wèi)生，防止感染、壞疽的發(fā)生，這個時候也要更加注意飲食。