胃竇炎需不需要多運(yùn)動?胃竇炎患只需要進(jìn)行適量的運(yùn)動就可以，在進(jìn)行運(yùn)動的時(shí)候，只在自已的身體的承受量之間，不要過度的運(yùn)動，過度的運(yùn)動也會適得其反，那么，胃竇炎患者該如何運(yùn)動呢?下面我們來看一下。

1、挽驚馬：身體直立，兩腳略分開，兩臂抬起與肩平，然后兩臂偏向一側(cè)，頭與上身也隨之轉(zhuǎn)動，雙手向上方用力，像挽驚馬的樣子。保持這種姿勢15秒，換手向一側(cè)重復(fù)相同動作，每側(cè)27次。

2、振肩：身體直立，兩腳略分開，兩手抬起與肩平，從前向后振肩，在振的同時(shí)展開手掌。做27次。

3、提前屈觸摸：身體直立，兩臂自然垂于體側(cè)，目視前方。左腳向左開步與肩同寬，雙臂側(cè)平舉，掌心向下。彎腰，以右手指尖觸摸左腳面，同時(shí)左臂上舉。換左手指尖摸右腳面，同時(shí)右臂上舉。左右各做27次。

4、摩腹：身體直立，兩腳略分開，目視前方。左手心貼在肚臍部位，右手掌在左手背上，雙手掌重疊在一起，向左、向上、向右、向下沿逆時(shí)針方向旋轉(zhuǎn)按揉腹部。然后交換雙手，以右手心貼在肚臍部位，左手掌壓在右手背上，雙掌重疊，向左、向下、向右、向上沿順時(shí)針方向旋轉(zhuǎn)按揉腹部。按揉時(shí)可雙目輕閉，心中默數(shù)至36次時(shí)止。

胃病是慢性疾病，三分治七分養(yǎng)，重在養(yǎng)胃，需要結(jié)合健康的飲食、良好的生活習(xí)慣、積極樂觀的心態(tài)和運(yùn)動。不建議做激烈的運(yùn)動，可以選擇太極、跑步、打球、慢走等。避免胃病的發(fā)作，徹底修復(fù)好胃粘膜。祝你早日康復(fù)!