隨著人們生活指數(shù)的不斷提高，同時(shí)也給人們帶來很多困擾，例如得了骨髓增生異常綜合征應(yīng)該辦呢，骨髓增生異常綜合征如何有效預(yù)防呢？平時(shí)生活中應(yīng)該注意什么避免骨髓增生異常綜合征的發(fā)生呢？接下來針對(duì)如何預(yù)防骨髓增生異常綜合征，給大家講解一下。

(一)生活調(diào)理

非特異性的預(yù)防有增強(qiáng)體質(zhì)的作用。飲食起居的合理安排，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如太極拳之類、鍛煉散步，可以自我調(diào)節(jié)身體的失衡，MDS與情緒密切相關(guān)，情緒樂觀精神愉快對(duì)防病極有意義。

(二)飲食調(diào)理

飲食得宜可以養(yǎng)生，延年益壽且可防病，在疾病治療過程中或治療后通過飲食調(diào)理，可避免疾病的進(jìn)一步發(fā)展或復(fù)發(fā)，而有利于身體康復(fù)。

1.注意營(yíng)養(yǎng)合理調(diào)配。飲食對(duì)肉類蛋類新鮮蔬菜的攝取要全面，不要偏食。

2.忌口。雞屬陽(yáng)動(dòng)風(fēng)，MDS虛實(shí)夾雜邪毒內(nèi)空，助火動(dòng)風(fēng)之品宜忌，特別是陰虛火旺出血痰濕交阻者尤要注意。

(三)精神調(diào)理

肝氣郁結(jié)與MDS的發(fā)病關(guān)系密切。有資料提出MDS發(fā)病前，有長(zhǎng)達(dá)半年以上的較嚴(yán)重的精神刺激。因此提倡虛懷若谷，胸襟開闊，提高修養(yǎng)在疾病調(diào)治過程中亦非常關(guān)鍵。

（四）謹(jǐn)慎用藥。遠(yuǎn)離有毒化學(xué)物品

醫(yī)務(wù)人員應(yīng)認(rèn)識(shí)到濫用藥物的危害性，使用化療藥要慎重;放射治療也應(yīng)嚴(yán)格把握適應(yīng)證；在有關(guān)工農(nóng)業(yè)生產(chǎn)中接觸化學(xué)品等有害物質(zhì)(如苯聚氯乙烯)時(shí)應(yīng)作好勞動(dòng)保護(hù)，防止有害物質(zhì)污染周圍環(huán)境以減少M(fèi)DS的發(fā)病。

希望大家在不斷追求好的生活質(zhì)量的同時(shí)，也要適度放松心情，以一顆平常心對(duì)待事情，好好生活，善待自己，遠(yuǎn)離骨髓增生異常綜合征的發(fā)生。