病毒性感冒是兒童經(jīng)常遇到的，如果病毒性感冒嚴(yán)重會(huì)影響到孩子的成長。要預(yù)防幼兒病毒性感冒就必須從兩個(gè)方面入手，一方面是鍛煉身體，另一方面就是衣服的添加。把這兩個(gè)方面做好了，病毒性感冒自然很難找上你的寶寶，那么，如何預(yù)防病毒性感冒？

1、堅(jiān)持戶外活動(dòng)

每天保證1～2個(gè)小時(shí)的戶外活動(dòng)，讓寶貝利用空氣和日光鍛煉身體和皮膚對寒冷的反應(yīng)，可促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)對環(huán)境冷暖變化的適應(yīng)能力和身體免疫力。

2、慎入公眾場所

在病毒性感冒易發(fā)的季節(jié)，要盡量避免帶寶貝到人群聚集的公眾場所。空氣中含有大量的病毒性感冒病毒，容易引起人與人之間呼吸道病毒的交叉感染。

3、適當(dāng)添加衣服

給寶貝添加衣服要講究合理和循序漸進(jìn)，盡量避免一下子穿得過厚過多，反而阻礙寶貝體內(nèi)御寒能力的鍛煉，容易病毒性感冒。同時(shí)，要考慮一天早晚、室內(nèi)室外溫差的變化，給寶貝及時(shí)添減衣服，避免讓寶貝處在冷熱不均之中，患上病毒性感冒。

4、及時(shí)擦汗

在寶貝運(yùn)動(dòng)時(shí)，要給他穿透氣性好、吸汗、適合運(yùn)動(dòng)的衣服，而且要比平時(shí)穿得少，當(dāng)寶貝運(yùn)動(dòng)休息后再及時(shí)添加衣服。寶貝穿過多衣服或運(yùn)動(dòng)量大時(shí)容易出汗，要注意及時(shí)擦干，需要時(shí)換掉內(nèi)衣。

鍛煉身體增強(qiáng)免疫力是預(yù)防病毒性感冒的最根本方法，不僅是針對病毒性感冒而言，對于任何疾病，鍛煉都有很好的預(yù)防作用。所以，你要保證每天帶寶寶進(jìn)行一到兩個(gè)小時(shí)的戶外活動(dòng)，讓寶寶多接觸新鮮空氣和日光的照射，這樣可以有效增強(qiáng)寶寶的身體免疫力，從而提高抗病能力。在衣服的添加上，媽媽們一定要注意不可過厚，也不可太薄，一定要根據(jù)室內(nèi)外的溫差來靈活掌握，如果寶寶在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候出汗了，那么一定要及時(shí)擦拭，否則反而會(huì)因此而患上病毒性感冒。