雖然得了病毒性感冒傷風(fēng)并不會致命，但它們卻會削弱你的免疫系統(tǒng)，使其他更危險(xiǎn)的病菌入侵你的身體。想想有多少次是病毒性感冒讓你患上了支氣管炎或鼻竇感染。一般成年人每年會病毒性感冒兩到三次，那么，下面就是預(yù)防病毒性感冒的幾個(gè)小妙招。

常漱口

日本研究人員發(fā)現(xiàn)，每天用清水漱口，可以減低你患上病毒性感冒的危險(xiǎn)。那些用清水漱口的人會比沒有做這件事的少36％的機(jī)率患上病毒性感冒。這個(gè)研究表明，簡單地通過漱口就能有效地預(yù)防上呼吸道感染。

多喝熱飲

熱飲如水果茶和檸檬飲料能減輕鼻充血癥狀和避免脫水現(xiàn)象。干燥的呼吸系統(tǒng)會使你更容易受到感染。

桑拿浴

雖然研究人員還沒確定桑拿浴是怎么對病毒性感冒起預(yù)防作用的，但德國有研究表明那些沒去桑拿浴的人得病毒性感冒的次數(shù)是那些一個(gè)星期去兩次桑拿浴的人的兩倍。這可能因?yàn)樯Ｄ迷〉臏囟忍?，以致傷風(fēng)病毒性感冒病毒都難以生存吧。

停止自責(zé)

信不信由你，自責(zé)會使你更容易得病毒性感冒!至少，這是由澳大利亞研究人員對超過三百名工人進(jìn)行為期三個(gè)多月的研究所得出的結(jié)論。甚至那些可以對自己工作有很好掌控的人，假如缺乏自信或者在事情出錯(cuò)時(shí)傾向于責(zé)備自己，也會更有可能打噴嚏研究人員認(rèn)為這種態(tài)度會使人們受到更大的工作壓力，而壓力，如你所知，會有損你的免疫系統(tǒng)。

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把你的牙刷放入微波爐高火加熱10秒，這樣能夠殺死能夠引起病毒性感冒和其他疾病的病菌。你認(rèn)為牙刷能使你的牙齒更光潔，確實(shí)是這樣。但當(dāng)你刷完牙后，你的牙刷就變成了病菌滋生的溫床。所以刷牙之前把牙刷放到微波爐消毒，或者平常將它存放在雙氧水里面(記得用前沖洗干凈)，又或者當(dāng)你每撕走月歷的一頁或患上病毒性感冒之后，簡單的每月更換牙刷。

讓窗戶留一條縫

在冬天，將屋里的窗打開一條縫。但并不需要全部窗都打開，只需要在你常常呆的房間開一兩個(gè)就夠了。如果你住在剛裝修好的房子里，這一點(diǎn)尤為重要，因?yàn)樵谛路孔永?，新鮮的流通的空氣會出奇有效地趕跑病菌。