進(jìn)入寒冷的冬季后除了風(fēng)寒感冒之外，病毒性感冒也是冬季最常見的感冒癥狀，尤其是一些體質(zhì)虛弱人更容易誘發(fā)。因此對(duì)病毒性感冒必須要做好有效的防治措施，以免影響我們正常的生活以及工作，那么，病毒性感冒預(yù)防需要注意哪些生活細(xì)節(jié)？

1、喝雞湯

專家建議進(jìn)入冬季后應(yīng)該適當(dāng)?shù)亩嗪刃╇u湯，尤其是一些體質(zhì)比較虛弱的人群更要喝雞湯的必要，因?yàn)樗梢詭椭覀冇行У钠鸬筋A(yù)防以及治療感冒的作用，特別是病毒性感冒。并且還有研究發(fā)現(xiàn)，雞湯中所含有的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)還具有抑制咽喉及呼吸道炎癥的作用，同時(shí)對(duì)消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等癥狀都具有很好的預(yù)防以及治療作用。

這是由于在雞肉中含有人體所必需的多種氨基酸，因而能夠顯著增強(qiáng)機(jī)體對(duì)感冒病毒的抵抗能力。除此之外在雞肉中還含有某種特殊的化學(xué)物質(zhì)，因此具有非常有效的增強(qiáng)咽部血液循環(huán)和鼻腔液分泌的作用。

2.蘿卜

要想更好的預(yù)防病毒性感冒，在平時(shí)生活中還應(yīng)該多吃些蘿卜，尤其是在寒冷的冬季多吃些蘿卜不僅可以有效的預(yù)防感冒，同時(shí)還可以有效的增強(qiáng)熱體的耐寒能力。同時(shí)在實(shí)踐中證明，蘿卜中所含有的大量蘿卜素對(duì)預(yù)防、治療感冒有獨(dú)特作用，因此在平時(shí)生活中不妨將甜脆多汁的蘿卜切碎壓出半茶杯汁，生姜搗碎后榨出少量姜汁并且放入蘿卜汁中，最后放入適量的白糖拌勻后沖入開水當(dāng)飲料喝。這種蘿卜生姜汁的飲用可每日三次，連服兩天之后不僅可以有效的起到清熱、解毒、祛寒的作用，同時(shí)對(duì)病毒性感冒也具有很好的治療作用。

3.糖姜茶合飲

冬季期間的感冒多半是因?yàn)橥飧酗L(fēng)寒之邪所引起，因此這部分患者經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)有不同程度的頭痛、鼻塞、流涕癥狀，除此之外這部分患者還伴有一身關(guān)節(jié)酸痛的情況。這些都是病毒性感冒以及風(fēng)寒感冒的常見癥狀，甚至還有些患者還會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)有冷、發(fā)熱等癥狀。對(duì)于這些患者而言，在平時(shí)生活中可以用紅糖、生姜、紅茶各適量煮湯飲。

每天可以飲用1-2次，不僅可以幫助患者起到暖身驅(qū)寒的作用，同時(shí)對(duì)感冒還具有很好的治療以及作用。尤其是一些感冒比較嚴(yán)重的人群，更要注意多喝些紅糖生姜茶。

4.少吃食鹽

冬季的飲食一定要注意盡量的少鹽，這樣才能幫助我們有效的預(yù)防病毒性感冒以及其他的感冒癥狀，。尤其是一些已經(jīng)患有感冒的人群，更好注意少吃些含鈉的食鹽，這樣才能更好的提高唾液中溶菌酶的含量，從而起到保護(hù)口腔、咽喉部粘膜上皮細(xì)胞并且讓其分泌出更多的免疫球蛋白a及干擾素，來(lái)對(duì)付感冒病毒。

病毒性感冒的防治方法有很多，除了以上這些之外還要特別的注意少吃些生冷的食物，這類食物中不僅含有大量的細(xì)菌同時(shí)也不利于冬季保暖。