癲癇是一種常見疾病，發(fā)作病因較為復(fù)雜，癲癇危害嚴(yán)重，又很難在短期內(nèi)完全治愈，影響著患者及家人的生活，不僅造成身體損傷，同時帶來了沉重的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)和精神壓力。為了避免癲癇危害，最重要的就是做好癲癇預(yù)防。

一、提倡優(yōu)生優(yōu)育

患者在擇偶時，要禁止和有癲癇家族史者結(jié)婚，以及近親結(jié)婚，男女雙方都有原發(fā)生性癲癇病史患者應(yīng)避免結(jié)婚，以免病癥發(fā)病率加大。若患者頭胎是癲癇患兒，應(yīng)避免生二胎，女性患者如果存在明確遺傳史，要禁止生育。

二、注意孕期保健

女性懷孕后，不可盲目用藥，如果不慎患病，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下慎重用藥，以防藥物致使嬰兒出現(xiàn)畸形。此外，預(yù)防癲癇疾病發(fā)生要防止孕期的各種細(xì)菌病毒感染，定期去做產(chǎn)前檢查，若發(fā)現(xiàn)胎兒發(fā)育出現(xiàn)異常，要及時終止妊娠。

三、高熱驚厥

生活中要避免感冒、肺炎以及驚嚇造成的發(fā)熱，如果超過正常體溫的3℃左右，要及時對癥治療，以免出現(xiàn)熱性驚厥，致使熱性驚厥發(fā)作反復(fù)，造成大腦組織缺氧，導(dǎo)致繼發(fā)性的腦損傷，成為發(fā)生癲癇的病理基礎(chǔ)。

四、預(yù)防各種顱內(nèi)感染

各種腦炎和腦膜炎等顱內(nèi)感染，可造成大腦皮層發(fā)生炎癥和水腫，誘發(fā)病癥發(fā)作。后遺癥因為腦實質(zhì)內(nèi)的瘢痕形成與腦膜發(fā)生粘連，致使患者癲癇發(fā)作。因此，預(yù)防癲癇疾病發(fā)生方法就應(yīng)做到早期診斷和積極治療顱內(nèi)感染，減少其后遺癥及并發(fā)癥發(fā)生可能。

降低癲癇的發(fā)生有很多注意事項，如果患上癲癇一定要積極的治療。大家也要多了解預(yù)防癲癇的方法，只要做好日常的預(yù)防工作，癲癇也就不容易找上你了。

癲癇危害嚴(yán)重，一旦患有癲癇，除了堅持治療，做好日常保健護(hù)理外，飲食健康也十分重要。民以食為天，人們每天會吃各種各樣的食物，吃的健康才能有效控制癲癇，吃的不好反而導(dǎo)致癲癇發(fā)作，所謂“病從口入”，可見癲癇飲食健康很重要。

1、癲癇病人應(yīng)適當(dāng)限制碳水化合物的攝入量。癲癇病人所需要的熱能和蛋白質(zhì)與正常人相同，而碳水化合物就不需要太多，以每天不超過300克為宜;適當(dāng)增加脂肪的供應(yīng)量，宜占總熱量的60%左右;限制水分，每天不超過1000毫升;鹽每天不超過3克;充分供給維生素與礦物質(zhì)，尤其是鐵、鈣等元素;禁止食用含糖多的食物和刺激性食物。

2、癲癇病人應(yīng)限制鉀的攝入量。腦外傷引起的癲癇病人和長期服用鎮(zhèn)靜藥物的病人容易脫水、貧血、白細(xì)胞減少、營養(yǎng)不良等，嚴(yán)重的癲癇患者可出現(xiàn)電解質(zhì)代謝紊亂(高血鉀癥)。當(dāng)飲食中含鉀過多，就會增加患者的血鉀含量，所以癲癇患者鉀的攝入量每天不應(yīng)超過3克。

3、癲癇病人不宜多吃含鋅高的食物。對癲癇病人進(jìn)行血鋅濃度測定，發(fā)現(xiàn)幾乎所有的癲癇病人血鋅平均含量都比正常人明顯增高。經(jīng)長期的抗癲癇藥物治療后的病人，血鋅濃度比用藥前明顯下降，有的甚至出現(xiàn)某些缺鋅癥狀。這說明癲癇的發(fā)生與體內(nèi)特別是腦內(nèi)鋅含量增高有密切關(guān)系。

4、癲癇病人切忌過饑或過飽，勿暴飲暴食過度饑餓使血糖水平降低，而低血糖往往誘發(fā)癲癇發(fā)作，而過飽后血糖水平會快速升高，體內(nèi)胰島素分泌增加，加速葡萄糖代謝，血糖水平先高后低，波動很大，也會誘發(fā)癲癇;暴飲暴食，過度飲水使胃部過度牽張，也容易誘發(fā)癲癇發(fā)作。

5、當(dāng)患者腹泄、嘔吐，大量失液后，應(yīng)及時補(bǔ)充水分和電解質(zhì)以維持水及電解質(zhì)平衡，避免誘發(fā)癲癇?；颊邞?yīng)盡量少用興奮性飲料，因此類飲料中含咖啡因可使大腦細(xì)胞興奮，異常放電，使癲癇發(fā)作。

6、應(yīng)忌酒，飲酒可使神經(jīng)系統(tǒng)高度興奮，并使癲癇灶閾值降低，容易誘發(fā)發(fā)作。另外飲酒后尋釁滋事，造成人身傷亡，或形成腦外傷而引起繼發(fā)性癲癇

7、癲癇病人應(yīng)注意合理膳食，補(bǔ)充足夠營養(yǎng)，在癲癇病人的漫長治療中，某些西藥會對消化系統(tǒng)帶來影響，導(dǎo)致病人營養(yǎng)物質(zhì)的缺乏或代謝障礙，如維生素B6、維生素K、葉酸、鈣、鎂等元素的缺乏。在合理飲食外，注意補(bǔ)充上述物質(zhì)，并多食蔬菜水果。米糠、麥麩含有維生素B6，所以應(yīng)多食粗糧。魚、蝦、蛋、奶中含有豐富的維生素D，并能促進(jìn)鈣質(zhì)吸收，綠色蔬菜含有豐富的葉酸、維生素K，所以癲癇病人不能偏食、挑食，必須全面均衡營養(yǎng)，合理飲食。