老年人已經(jīng)為家庭和社會(huì)奉獻(xiàn)了一生，他們的身體機(jī)能開始減弱，心態(tài)也跟著變化，如果再患有癲癇，那么對他們的打擊是致命的。很多人覺得老年癲癇患者身體不好不宜運(yùn)動(dòng)，其實(shí)是錯(cuò)誤的。他們可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、外出鍛煉，不僅對身體有益，還可以交一些朋友，豐富日常生活。

1.宜進(jìn)行非劇烈、有氧運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)方式對老年癲癇患者來說尤為重要，有氧運(yùn)動(dòng)是最適宜老年癲癇患者的運(yùn)動(dòng)方式。如慢跑、太極拳、散步等。(注：以上幾項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，患者仍須按照自己的體質(zhì)、病情來進(jìn)行合理選擇)

2.不宜進(jìn)行劇烈性、高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)

激烈、強(qiáng)度大的運(yùn)動(dòng)，往往會(huì)刺激癲癇發(fā)作。因此老年患者不能參加游泳、登山、跳水、長跑、騎自行車等運(yùn)動(dòng)，防止摔傷及交通意外。

3.宜考慮季節(jié)氣候問題

冬季是癲癇病高發(fā)季，冷空氣刺激患者易導(dǎo)致發(fā)病。因此，老年癲癇患者在冬季鍛煉的時(shí)候，不要起得很早，大早晨不僅空氣寒冷，而且空氣質(zhì)量差，對身體，尤其是腦血管方面有危害。老年癲癇患者盡量等氣溫上升的時(shí)候，在家人陪同下，出門稍鍛煉片刻即可。

4.不宜單獨(dú)出門運(yùn)動(dòng)

老年癲癇患者出門運(yùn)動(dòng)不要單獨(dú)一人，一定要有家人或老年朋友的陪同，結(jié)伴而行。有人在身邊照顧，為的就是防止癲癇不定時(shí)發(fā)作造成的意外傷害。

老年癲癇患者由于身體和心理的特殊性，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以鍛煉身體，還可以調(diào)整心態(tài)，對他們的健康有益。