癲癇疾病的發(fā)病原因有很多，生活中一些不注意的細(xì)節(jié)都有可能引發(fā)癲癇的發(fā)作。大家都知道癲癇疾病患者不能做危險的高空工作和運(yùn)動量大，帶有刺激性的運(yùn)動。那么癲癇患者究竟能運(yùn)動嗎?

專家表示：癲癇病患者是可以運(yùn)動的，但是還要注意以下幾個方面：

1、適當(dāng)運(yùn)動：

改善腦部的血液循環(huán)是很重要的，運(yùn)動對患者極佳，但要適量，并避免太過劇烈的運(yùn)動，并應(yīng)盡量避免情緒緊張及壓力。

2、勞逸結(jié)合：

過重的體力或腦力勞動可誘發(fā)癲癇，癲癇病人必須注意勞逸結(jié)合，學(xué)校、社會對癲癇兒童的學(xué)習(xí)不宜要求過高，成年病人的學(xué)習(xí)也不要過度緊張和疲勞，以免使癲癇發(fā)作。

3、足夠的睡眠：

確保有足夠的睡眠;如睡眠太少會增加癲癇發(fā)作的可能性。

4、禁用某些中醫(yī)：

如奎諾酮類抗生素(環(huán)丙沙星、氧氟沙星、加替沙星等)。

5、勿大量飲水及多鹽：

癲癇病人進(jìn)食過多的水和鹽有可能誘發(fā)疾病，難治性癲癇的藥物治療可治愈嗎因鈉離子可導(dǎo)致神經(jīng)元過度放電而誘發(fā)癲癇發(fā)作。因此，減少食量，勿一次喝下大量的液體和過多的鹽是癲癇病人的飲食原則。

6、持腸胃通暢：

如果腸子未每天蠕動，可在睡前喝些檸檬汁(2粒檸檬加2.3升的水)，每天還可以服用2湯匙橄欖油潤滑疏通腸胃。

7、避免刺激性食物：

避免酒精飲料、難治性癲癇的藥物治療可治愈嗎動物蛋白質(zhì)、咖啡因、人工甜味劑、尼古丁、糖、精制食品，忌食油膩不易消化的食物和辛辣刺激的食物。

癲癇患者雖然不可以做過累的運(yùn)動，但這并不表示他們不能運(yùn)動，適當(dāng)運(yùn)動對癲癇患者是十分有好處的，那患有癲癇病的人適合做什么樣的運(yùn)動?

散步

時間可自己選擇，但最好是固定的，比如在晚飯后或者在緊張勞動結(jié)束后，既能松弛緊張的肌肉，也能調(diào)節(jié)大腦神經(jīng)。

慢跑

不求速度，保持呼吸均勻，身體發(fā)熱就可以停下來，跑動過程中全身放松。貴在堅持，隨著體能增強(qiáng)，可逐漸加量。

氣功

練氣功最符合靜養(yǎng)的原則，是癲癇患者調(diào)養(yǎng)的好方式。如果能達(dá)到較高境界，對調(diào)節(jié)機(jī)體機(jī)能有較大功效。

太極

還有一個就是練習(xí)太極拳，這對老年癲癇病人是個不錯的戶外運(yùn)動。以上這些都是癲癇病人適合做的運(yùn)動，但是要提醒大家一點(diǎn)的是，預(yù)知自己會癲癇發(fā)作的跡象，就不要單獨(dú)的外出活動。要以自己的生命安全著想。

溫馨提示：希望以上簡單的介紹對大家有一定的幫助，祝癲癇患者能夠早日擺脫癲癇病的困擾，早日恢復(fù)健康生活!