我們現(xiàn)在的社會(huì)中，無(wú)處不存在著壓力，所以很容易患上一些心理疾病，就拿恐懼癥來(lái)說(shuō)吧，期不治不僅會(huì)影響患者的心理和精神健康，而且可能因心理問(wèn)題導(dǎo)致軀體疾病的產(chǎn)生，那么得恐懼癥多長(zhǎng)時(shí)間治愈率最高呢。

其實(shí)沒(méi)有這個(gè)說(shuō)法，找對(duì)正確的治療方法才是關(guān)鍵，下面就是一些比較高效的治療方法。

1、擺正心態(tài)，不要把強(qiáng)迫癥想的那么嚴(yán)重。不要覺(jué)得強(qiáng)迫癥是一種病。強(qiáng)迫癥其實(shí)是一種心理作用，并不是器質(zhì)性病變。所以擺正心態(tài)，從潛意識(shí)里強(qiáng)調(diào)自己，不要把自己當(dāng)成病人。當(dāng)你給自己貼上有病的標(biāo)簽以后。就會(huì)認(rèn)為自己有病。就會(huì)認(rèn)為自己在很多事情上都是做不好的，從而產(chǎn)生焦慮，煩躁的情況。

2、要勇于解決問(wèn)題，不要陷入不良情緒。用享受的心態(tài)去審視你的生活，去感受你生活中好的一面，強(qiáng)迫癥就不復(fù)存在。

3、不能改變環(huán)境，就改變自己的心態(tài)。只要心念一動(dòng)，享受的心態(tài)到了，享受就在感知中了。

4、消除精神緊張因素，改善當(dāng)前心理狀態(tài).

5、轉(zhuǎn)移對(duì)強(qiáng)迫傾向的注意，培養(yǎng)多方面的興趣，以豐富多彩的活動(dòng)來(lái)緩解引致強(qiáng)迫傾向的精神壓力。

查找出自己產(chǎn)生恐懼的事物種類(lèi)，并試圖挖掘心靈深處的根源。然后在一個(gè)假想的空間里，不斷地模擬發(fā)生恐懼癥的場(chǎng)景，不斷練習(xí)重復(fù)發(fā)生癥狀的情節(jié)，并不斷地鼓勵(lì)自己勇敢面對(duì)這種場(chǎng)景，以便從假想中適應(yīng)這種產(chǎn)生焦慮緊張的環(huán)境。

因?yàn)楝F(xiàn)在人面臨的壓力愈來(lái)愈大，所以罹患的人數(shù)有愈來(lái)愈多的趨勢(shì)。而且對(duì)醫(yī)生們而言，要治療這些病人的困難不在于患病的人愈來(lái)愈多，而是患了恐懼癥的人常都因?yàn)楹ε禄蚴遣辉敢饨佑|陌生人，或是怕被貼上“有精神病”的卷標(biāo)而不愿意就醫(yī)。