很多的女性在出現(xiàn)了產(chǎn)后抑郁癥之后，有嚴(yán)重者就會(huì)失去對(duì)生活的信心，所以專家說此病的發(fā)生，直接危害到了女性的身體，平時(shí)大家應(yīng)該關(guān)注這種疾病的發(fā)生，有效進(jìn)行治療，避免造成更多痛苦，那么產(chǎn)后抑郁癥的護(hù)理工作要怎么做呢。

產(chǎn)后憂郁癥的護(hù)理方式：

1、營養(yǎng)療法。食物中所含的維生素和氨基酸對(duì)于人的精神健康具有重要影響。如果缺乏某種單一營養(yǎng)物質(zhì)也能引起抑郁癥，所以可以多吃維生素B含量豐富的食物，像粗糧、魚等。

2、體育鍛煉。適當(dāng)?shù)腻憻捒梢愿纳迫说那榫w，同時(shí)可以多出去曬曬太陽，有利于體內(nèi)特殊的抗憂郁物質(zhì)的分解和吸收。尤其是產(chǎn)后出現(xiàn)抑郁的患者對(duì)外部很少接觸。不妨試試放松自己的心情。

3、心理治療。認(rèn)知療法，自我強(qiáng)化法都可以，為治療產(chǎn)后抑郁癥的首選。

4、藥物。哺乳期婦女服用此類藥物有損于嬰兒的健康，慎用。

重視產(chǎn)褥期保健，尤其要重視產(chǎn)婦心理保健。對(duì)分娩時(shí)間長(zhǎng)、難產(chǎn)或有不良妊娠結(jié)局的產(chǎn)婦，應(yīng)給予重點(diǎn)心理護(hù)理，注意保護(hù)性醫(yī)療，避免精神刺激。實(shí)行母嬰同室、鼓勵(lì)指導(dǎo)母乳喂養(yǎng)，并做好新生兒的保健指導(dǎo)工作，減輕產(chǎn)婦的體力和心理負(fù)擔(dān)，輔導(dǎo)產(chǎn)婦家屬共同做好產(chǎn)褥期產(chǎn)婦及新生兒的保健工作。

對(duì)以往有精神抑郁史、或出現(xiàn)有情緒憂郁的產(chǎn)婦要足夠的重視，及時(shí)發(fā)現(xiàn)識(shí)別，并給予適當(dāng)?shù)奶幚?，防止產(chǎn)后憂郁癥的發(fā)生

希望大家在日常生活當(dāng)中，要注意一些保健要點(diǎn)，有效地提高患者的身體素質(zhì)，合理的進(jìn)行護(hù)理，而且要注意孕期的保健方法，關(guān)注患者的身心變化，為了避免造成更多危害。平時(shí)應(yīng)該注意多休息，合理的進(jìn)行飲食，而且要注意一些護(hù)理方式，盡早遠(yuǎn)離這種疾病。