專家指出：前列腺結石的預防主要就是從其高位病因上重點預防，比如飲食方面的情況，以及泌尿系統(tǒng)疾病的炎癥，這方面主要就是指前列腺系統(tǒng)炎癥，比如慢性前列腺炎，其次就是其他生活方面的因素，這是預防前列腺結石的總體情況。那么，下面介紹一下老人預防前列腺結石有妙招。

1、不可過度勞累。過度勞累會耗傷中氣，中氣不足會造成排尿無力，容易引起尿潴留。

2、戒煙忌酒，飲酒可使前列腺及膀胱頸充血水腫而誘發(fā)尿潴留。

3、少食辛辣辛辣刺激性食品，既可導致性器官充血，又會使痔瘡、便秘癥狀加重，壓迫前列腺，加重排尿困難

4、防止性生活過度，尤其要警惕性交中斷和手淫的行為。

5、飲食上要少吃增加尿酸的食品，如肉類、高蛋白食物等?；及Y的老人應飲食清淡，多食青菜水果，應多吃甘蔗、蘋果、柑橘、葡萄、柚、菠蘿，勿大量食用巧克力和菠菜。飲食中食鹽用量以小于10g/d為宜。

6、多運動也可以減少尿液結石。經(jīng)常參加文體活動及氣功鍛煉等，有助于減輕癥狀。

7、及時排尿，不可憋尿。憋尿會造成膀胱過度充盈，使膀胱逼尿肌張力減弱，排尿發(fā)生困難，容易誘發(fā)急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。

8、前列腺按摩。按摩小腹，點壓臍下氣海關元等穴，有利于膀胱功能恢復。小便后稍加壓力按摩，可促進膀胱排空，減少殘余液。

9、注意保暖。防止受寒秋末至初春，天氣變化無常，寒冷往往會使病情加重。因此，患者一定注意防寒，預防感冒和上呼吸道感染等。

10、不宜劇烈活動，避免長時間久坐和長距離騎自行車。避免久坐經(jīng)常久坐會加重痔瘡等病，又易使會陰部充血，引起排尿困難