首先，相比較而言，牙齦腫痛并不是什么大病。但是，這種疾病發(fā)作起來(lái)是非常痛苦的，嚴(yán)重的情況下，患者會(huì)寢食難安，影響正常的生活和工作，危害性是很大的。在積極治療疾病的同時(shí)，日常的護(hù)理工作也很重要，那么，我給大家介紹一下牙齦腫痛的日常護(hù)理。

牙齦是指覆蓋于牙槽突表面和牙頸部周圍的口腔黏膜上皮及其下方的結(jié)締組織。牙齦腫痛主要是牙齦有炎癥而表現(xiàn)出的一種癥狀，牙齦下的炎癥通過(guò)牙縫，牙結(jié)石，口腔死角進(jìn)行多方位的傳播，使牙齦附著牙菌斑而導(dǎo)致牙齦腫痛。

牙齦腫痛的護(hù)理工作包括：

1、首先就要注意牙齒的衛(wèi)生，每天堅(jiān)持刷牙早晚各一次，刷牙的時(shí)候要注意每個(gè)死角都要刷干凈，這樣養(yǎng)成刷牙的好習(xí)慣才能保證牙齒的清潔，就可以防止牙齦腫痛了。

2、除了勤刷牙還要注意再吃完飯以后一定要漱口，飯后漱口可以清理口腔里面的食物殘?jiān)?，這樣可以避免食物殘?jiān)L(zhǎng)期再口腔里面殘留滋生細(xì)菌引起牙齦腫痛。

3、有時(shí)候著急上火就會(huì)牙齦腫痛，所以我們平時(shí)要注意保持心情愉快。脾氣不要過(guò)于急躁，脾氣急躁容易生氣就會(huì)讓牙齦腫痛。要注意保持性情平和不急躁才能避免牙齦腫痛。

4、飲食上要注意不要吃辛辣刺激性的食物，火鍋，燒烤要少吃。多吃一些具有降火功效的蔬菜瓜果，如西瓜，南瓜，芹菜等。這樣有助于緩解牙齦腫痛。

5、牙齦腫痛還要注意不要吃過(guò)冷，過(guò)熱以及酸性的食物，這些食物都會(huì)刺激到牙齦及牙齒，會(huì)加重牙齦的腫痛。

日常的預(yù)防工作也很重要：

1.注意口腔衛(wèi)生，養(yǎng)成“早晚刷牙，飯后漱口”的良好習(xí)慣。

2.發(fā)現(xiàn)蛀牙，及時(shí)治療。

3.睡前不宜吃糖、餅干等淀粉之類的食物。

4.宜多吃清胃火及清肝火的食物，如南瓜、西瓜、荸薺、芹菜、蘿卜等。

5.忌酒及熱性食品。

6.脾氣急躁，容易動(dòng)怒會(huì)誘發(fā)牙痛，故宜心胸豁達(dá)，情緒寧?kù)o。

7.保持大便通暢。

8.勿吃過(guò)硬食物，少吃過(guò)酸、過(guò)冷、過(guò)熱等刺激牙齦的食物。