牙痛可通過冷敷止痛、鹽水漱口、非處方止痛藥、丁香油鎮(zhèn)痛、避免刺激食物等方式快速緩解。牙痛通常由齲齒、牙髓炎、智齒冠周炎、牙周膿腫、牙齒隱裂等原因引起。1、冷敷止痛：用冰袋或冷毛巾敷于疼痛側(cè)臉頰，每次15-20分鐘。低溫能收縮血管減輕局部腫脹，適用于外傷或智齒萌出引起的疼痛。注意避免直接接觸皮膚以防凍傷。2、鹽水漱口：取5克食鹽溶于200毫升溫水中，每日含漱4-5次。高滲鹽水可暫時(shí)改變口腔滲透壓，減少神經(jīng)末梢敏感度。對牙齦炎或輕度牙周炎引發(fā)的疼痛效果顯著。3、藥物緩解：布洛芬、對乙酰氨基酚、雙氯芬酸鈉等非甾體抗炎藥能阻斷前列腺素合成。適用于中度以上疼痛，但胃潰瘍患者需謹(jǐn)慎使用。服藥后30-60分鐘可達(dá)峰值效果。4、丁香油鎮(zhèn)痛：棉球蘸取少量丁香油置于齲洞處，其含80-90%丁香酚具有天然麻醉作用。能暫時(shí)阻斷牙髓神經(jīng)傳導(dǎo)，對深齲或牙髓暴露的銳痛特別有效，維持時(shí)間約2小時(shí)。5、規(guī)避刺激：避免食用過冷過熱、酸性或堅(jiān)硬食物。溫度變化可能刺激暴露的牙本質(zhì)小管，酸性物質(zhì)會(huì)加劇齲損，堅(jiān)果類食品可能加重牙齒隱裂。建議選擇室溫流質(zhì)飲食。急性期建議選擇軟質(zhì)食物如雞蛋羹、燕麥粥，避免咀嚼硬物加重疼痛。保持口腔清潔可使用含氟牙膏輕柔刷牙，疼痛超過24小時(shí)或伴隨發(fā)熱腫脹需立即就診。長期反復(fù)牙痛可能提示齲齒、牙髓壞死等需專業(yè)治療的口腔問題，定期口腔檢查能早期發(fā)現(xiàn)隱患。