地圖舌經常發(fā)作怎么辦?患者如果遇到疾病反復發(fā)作的情況的話，肯定會特別的苦惱。其實，疾病如果反復出現的話，肯定是有一定的誘因在的，只有消除這些誘因，才能夠徹底的告別這種疾病。那么，地圖舌經常發(fā)作怎么辦呢?今天，我來解答一下吧。

口腔內有個重要的器官-舌頭，正常的舌頭，表面黏膜紅潤且伸縮自如，然而，有些家長會發(fā)現有時自己的寶寶舌面上會出現一些形狀不規(guī)則的圓形或橢圓形斑塊，斑塊內舌質發(fā)紅，沒有舌苔，其周圍舌粘膜邊緣有2~3mm寬的白色或黃色圖案，形似地圖，故稱為"地圖舌"，西醫(yī)上稱為良性游走性舌炎

想要解決反復發(fā)作的問題，首先應該知道誘發(fā)地圖舌的因素是什么：

地圖舌與消化不良、營養(yǎng)缺乏和體質差等因素有關。吃刺激性的食物時舌頭感到有點麻、口淡、食欲減少。地圖舌的起發(fā)原因可由缺鋅引起，或缺少維B族引起。中醫(yī)認為，舌苔的有無反映了胃氣的盛衰，當看到舌苔剝脫如地圖狀，大多是與寶寶脾胃消化功能有關。

建議合理補鋅，和維生素B族元素。平時在飲食調理上面可以適當的增加一些富鋅的食物比如蛋黃，瘦肉，蝦皮，胡蘿卜等。

不食用辛辣的刺激性食物，戒掉煙酒嗜好，盡量去除口腔內的病灶，要保持口腔衛(wèi)生。同時應做到合理飲食，注意多吃富含維生素的食物，如新鮮水果、動物肝臟等。調節(jié)情緒也是非常重要的，因為情緒緊張或過于激動都可能誘發(fā)地圖舌。要避免疲勞，調整睡眠。

對于地圖舌的患者重在提高免疫力，要保證飲食富有營養(yǎng)，以防止偏食厭食而導致胃腸功能發(fā)生繚亂而營養(yǎng)不良，平時多吃含鋅的食物，如牡蠣、動物內臟、瘦肉、禽肉、魚肉等，也可適當服用安全、吸收好的補鋅劑。另外，要注意口腔衛(wèi)生，用軟毛牙刷刷牙，避免過度疲勞，保證足夠休息。