哪些食物適合耳鳴患者食用呢，這個問題很多耳鳴的患者都非常想了解，大家都離不開食物，因此正確的用食也是非常重要的，對于病患者來說，不僅要聽從醫(yī)生的建議，還要注意自己的飲食，在飲食方面只有給予足夠的營養(yǎng)，才能有精力去戰(zhàn)勝病魔，那么，下面來詳細(xì)的介紹耳鳴患者怎么吃才有益于健康。
1、耳鳴患者可多吃含鋅食物
引起耳鳴、耳聾的因素許多，缺鋅是一個重要原因。耳蝸內(nèi)鋅的含量大大高于其它器官。常見含鋅可觀的飲食如牛肉、魚肉、雞蛋、雞肉、海產(chǎn)品、桔子、蘋果、核桃、番茄、黃瓜、白菜、蘿卜等。
2、經(jīng)常吃有活血功效的食物
活血化瘀的飲食能擴(kuò)張血管，改善血液黏稠度，有助于保持耳部小血管的正常微循環(huán)。可常食用紅葡萄酒、韭菜、黑木耳、黃酒等。
3、多吃含鐵可觀的食物
缺鐵易使紅細(xì)胞變硬，運(yùn)輸氧的能力降低，引起耳部養(yǎng)份供給不足而使聽力下降
補(bǔ)鐵，能有效預(yù)防和延緩中老人耳鳴、耳聾的發(fā)生。常見含鐵量較多的食品有蝦皮、紫菜、黑芝麻、黑木耳、豆制品等。
4、改變不良習(xí)慣
咖啡因和酒精常使耳鳴的癥狀加重;吸煙能夠使血氧下降，而內(nèi)耳毛細(xì)胞又是一種對氧極其敏感的細(xì)胞，因此缺氧會對毛細(xì)胞引起損害。平常應(yīng)注意少吃肥膩、甜食，以防積滯成痰，加重病情。腎虛耳鳴者，尤要減少溫燥飲食的攝取量。
上面介紹的就是耳鳴患者需要注意的飲食原則。通過對本文的了解，相信你對患有耳鳴該吃什么，怎么吃對身體好，已經(jīng)有了一定的認(rèn)識和了解，希望對你有一定的幫助，同時也要配合醫(yī)生的治療。
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