慢性咽炎應(yīng)該怎樣護(hù)理呢，我們都知道引發(fā)慢性咽炎的原因是各種各樣的，但其實很大一部分原因是因為一些東西的刺激影響到了我們的咽部，所以我們在平時要注意保護(hù)自己的咽部，如果你現(xiàn)在也是有咽部不舒服的癥狀，那說明你很可能是慢性咽炎了，所以今天跟大家介紹幾個日常的護(hù)理措施，希望對大家有幫助。

1、千萬不要自己亂吃抗生素：因為慢性咽炎并非細(xì)菌感染，濫用抗生素可能導(dǎo)致咽喉部正常菌群失調(diào)，引起二重感染。另外，每一種抗生素都有全身副作用，會對人體造成危害。同時，濫用抗生素還能引起細(xì)菌耐藥。慢性咽炎急性發(fā)作，出現(xiàn)咽痛、咽癢、咳嗽、分泌物增多等癥狀，要及時看醫(yī)生。

2、飲食上要注意清淡、避免辛辣刺激：多吃一些含維生素C的水果、蔬菜，以及富含膠原蛋白和彈性蛋白的東西，比如豬蹄、魚、牛奶、豆類、動物肝臟、瘦肉等。早晚用淡鹽水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡鹽水，為咽部殺菌、清潔和濕潤，改善咽部的環(huán)境，預(yù)防細(xì)菌感染。

3、經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)合適的溫度和濕度：如果沒有開窗的條件，趁中午休息時間要到戶外走一走，呼吸新鮮空氣；多參加體育鍛煉，提升自身抵抗力，避免呼吸道感染；盡量避免在污染的環(huán)境下長時間停留；自己要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持良好的心情、充足的睡眠；最好不吸煙不喝酒，防止任何刺激物對咽部不利。

4、慢性咽炎與心情有很大關(guān)系：多愁善感、情致不暢是導(dǎo)致慢性咽炎反復(fù)發(fā)作的一大誘因。女性咽炎患者要想盡快康復(fù)，避免復(fù)發(fā)，最好綜合治療，尤其要在醫(yī)生的幫助下，全面調(diào)理身體，尤其要學(xué)會讓自己快樂起來。

飲食要清淡對于慢性咽炎的人非常重要，不要因為你的咽部很不舒服了，還去吃那些刺激性的東西，比方說辣椒，大蒜，以及一些大魚大肉，用過大料的，這都是會更加刺激咽部，讓你更加的不舒服的，所以要謹(jǐn)記。