怎樣避免耳鳴的復發(fā)?患上耳鳴后，耳畔的聲音不斷，心煩意燥，因為耳朵總是有聲音，導致黑夜睡覺也不安穩(wěn)，治療耳鳴后要注意預防其復發(fā)，那么，我們一起來看看，怎樣避免耳鳴的復發(fā)?
如果偶爾耳鳴或時響時停，可以認為這是一種生理現(xiàn)象，不必過慮。如果耳鳴較輕，可按壓耳屏及其周圍的穴位，耳鳴可消失。如果耳鳴響個不停，且影響情緒、工作、學習和生活時應到正規(guī)醫(yī)院去檢查，求助?？漆t(yī)生。耳鳴可能與腦供血不足有關,而腦供血不足的常見原因是腦動脈硬化,與高血脂有直接的關系.所以這是一個綜合性的治療,主要是控制血脂,擴張腦血管,改善腦供血。
已經確定是因為疾病所引起耳鳴的情況，當然需要用藥物治療或手術治療來改善癥狀。不過，如果只是單純的耳鳴，和情緒、壓力有關系，要有效預防耳鳴發(fā)作，建議日常生活中要遵守八項原則：
1、遠離噪音環(huán)境，像工廠、機場、火車站、KTV、百貨公司等場所。
2、避免聽大聲音樂，戴耳機或聽隨身聽時保持適度音量。
3、禁止喝酒，因為許多人戒酒后，耳鳴會自然消失。
4、不要暴飲暴食及吃過咸的食物。
5、避免從事壓力大的工作，因為用腦過度，缺乏休息，容易引起耳鳴。
6、充足的睡眠，或是適度的休息。
7、保持平常心，避免生氣、緊張、焦慮、情緒不穩(wěn)。
8、避免內耳毒性藥物，像某些利尿劑、阿斯匹靈等藥物，都會引發(fā)耳鳴癥狀。
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