眾所周知骨肉瘤因?yàn)槭且环N骨科的惡性腫瘤疾病，所以其危害性很大，很多因?yàn)榇瞬拇司褪チ苏５男凶吣芰?，為此而感到自卑難過，其實(shí)骨肉瘤其實(shí)是可以預(yù)防的，下面我給大家普及下骨肉瘤的預(yù)防常識(shí)。

一、生活預(yù)防

1.加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，提高對疾病的抵抗力，增強(qiáng)免疫功能，預(yù)防病毒感染。

2.減少和避免放射性輻射，尤其在青少年骨骼發(fā)育時(shí)期。

3.避免外傷，特別是青少年發(fā)育期的長骨骺部。

二、飲食預(yù)防

改變不良生活習(xí)慣，少吃或不吃亞硝酸鹽濃度高的酸菜、咸魚等。少吃苯并芘含量高的烘烤熏制及油炸食品，少食帶有較多黃霉曲素、發(fā)霉、發(fā)酵的食物。食物是癌癥患者康復(fù)的物質(zhì)基礎(chǔ)，重視癌癥患者的飲食，提供合理充足的營養(yǎng)，就能增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力，提高病人對治療的耐受力，保證治療計(jì)劃順利完成，促進(jìn)康復(fù)。

1、避免食用含有致癌物的食物如含亞硝酸鹽類強(qiáng)烈致癌物的蔬菜，發(fā)霉食物，腌制、煙熏、火烤、油煎食物。

2、攝取含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、高維生素、高營養(yǎng)食物;多食用有利于毒物排泄和解毒的食物，如綠豆、赤小豆、冬瓜、西瓜等。

3、宜多吃具有抗骨腫瘤作用的食物：山羊血、鱟、蟹、羊腦、海參、牡蠣、鱉、龜、沙蟲、鹿血、大葉菜、麥片、小莧菜、油菜籽、沙棗、香芋、栗、野葡萄。

4、宜吃具有止痛消腫作用的食物：蘆筍、藕、慈姑、山楂、獺肉、鷺肉、蟹、鱟、海龜、海蛇。

5、忌煙、酒，忌辛辣刺激性食物：如蔥、蒜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。忌肥膩食物。

三、精神調(diào)理

保持性格開朗，心情舒暢，遇事不怒。

通過上面講述的三個(gè)方面呢，大家對于骨腫瘤這個(gè)疾病了解的也是挺多的了，所以對于這樣的疾病呢，嚴(yán)重的話，還會(huì)危及到患者的生命的，因此需要重視一些情緒上面的一些變化，特別是生活方面一定要做好預(yù)防。