現(xiàn)在各種疾病無處不在，要想真正的預防骨肉瘤一定要從身邊的小事做起，我們可以從平時的生活習慣、飲食習慣、精神狀態(tài)、運動習慣等來預防，下面我?guī)Т蠹襾砜聪略谌粘Ｉ钪?，我們應該如何預防骨肉瘤的發(fā)生。

常見預防骨腫瘤的方法如下：

一、生活預防與調理

1.加強體育鍛煉，增強體質，提高對疾病的抵抗力，增強免疫功能，預防病毒感染。

2.減少和避免放射性輻射，尤其在青少年骨骼發(fā)育時期。

3.避免外傷，特別是青少年發(fā)育期的長骨骺部。

二、飲食預防與調理

改變不良生活習慣，少吃或不吃亞硝酸鹽濃度高的酸菜、咸魚等。少吃苯并芘含量高的烘烤熏制及油炸食品，少食帶有較多黃霉曲素、發(fā)霉、發(fā)酵的食物。

三、精神調理

保持性格開朗，心情舒暢，遇事不怒。

四、日常適當鍛煉

提升肌力增強協(xié)調性：建議每周至少運動3次，每次時間控制在半小時至1小時。當然，上了年紀的人運動方式和運動強度需量力而行，比如：可打太極、八段錦或是做體操。

五、起居需防滑

避免私四肢碰傷：地面有水漬要及時擦干以防滑倒，衛(wèi)生間浴池邊和洗手盆邊等地方可放置防滑橡膠墊;外出時最好穿上防滑鞋和寬松衣褲，保證身體可靈活伸展活動，盡量走平地，避免凹凸不平的道路，人車較多的地方謹防意外碰撞。夜間及雨、雪天氣盡量少外出；出門還可拄拐杖以增加身體穩(wěn)定性，并多注意腳下，防止被障礙物絆倒。

上述是關于預防骨腫瘤的方法的詳細介紹，希望人們在日常生活中要積極的預防骨腫瘤的發(fā)生，遠離骨腫瘤帶來的危害，祝福每個人都能有健康的身體。