積極鍛煉腦、多用腦，會(huì)延緩大腦的衰退，還可延緩腦萎縮。由于老年性癡呆與腦的萎縮密切相關(guān)，延緩腦的萎縮對(duì)于預(yù)防老年性癡呆特別重要。

(1)從小學(xué)會(huì)開(kāi)朗豁達(dá)的性格：科學(xué)研究證明，人類(lèi)的大腦從出生開(kāi)始即處于刺激之下，刺激是人體環(huán)境接受外界事物的主要形式，這些刺激是通過(guò)大腦來(lái)完成的。刺激分為良性刺激和劣性刺激。所謂良性和劣性，還要看大腦本身的接受能力，一個(gè)“心眼”小的人，一點(diǎn)兒小事就可能使他兩天不得安寧，吃不好、睡不好，大腦將付出許多細(xì)胞死亡的代價(jià);而一個(gè)性格豁達(dá)的人，發(fā)生了大損失的事件，可能一笑了之，毫不在乎。所以對(duì)于最后引發(fā)腦萎縮的腦細(xì)胞的死亡，與性格有著明顯的關(guān)系。

(2)提高文化修養(yǎng)和知識(shí)水平：統(tǒng)計(jì)資料表明，文化水平越高，老年性癡呆的發(fā)病率越低，這和腦的運(yùn)用頻率有關(guān)。相反的文化和知識(shí)水平越低，發(fā)病率也越高。但這不是絕對(duì)的，美國(guó)的總統(tǒng)里根也是老年性癡呆癥的患者。

(3)積極參加體育鍛煉：要使大腦靈敏不衰老，經(jīng)常參加體育鍛煉也很重要。如散步、慢跑、打太極拳、做健身操、跳交誼舞等，不僅能改善血液循環(huán)，使人精神愉悅，而且會(huì)使大腦得到更充足的供血，促進(jìn)大腦的正常思維活動(dòng)和記憶功能，對(duì)于延緩腦的萎縮、防止腦功能衰退很有益處。

(4)勤作書(shū)寫(xiě)記錄：書(shū)寫(xiě)記錄，如記日常生活中的事、記日記等，不僅可以防止健忘，還可由此增強(qiáng)對(duì)自己記憶力的自信，在一定程度上可延緩記憶的衰退。如果能練書(shū)法、學(xué)畫(huà)、寫(xiě)作等，既是鍛煉腦力、陶冶情操的妙法，也是延緩腦萎縮的措施。