大多數(shù)腰椎間盤突出患者經(jīng)過手術(shù)治療后癥狀都能得到緩解，但這并不代表已經(jīng)痊愈了，要避免病情復(fù)發(fā)，術(shù)后仍應(yīng)注意做好預(yù)防措施。
那么腰椎間盤突出患者治療后應(yīng)如何預(yù)防呢？
1、臥床休息：對(duì)于腰椎間盤突出患者來說，充足的休息不僅是幫助緩解癥狀，也是預(yù)防復(fù)發(fā)的重要手段。一般床應(yīng)以硬質(zhì)床鋪為宜，臥床期間腰部不能大幅度扭轉(zhuǎn)，可適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，例如后蹬腿，動(dòng)作要輕柔，切忌幅度過大對(duì)腰部增加負(fù)擔(dān)。
2、均衡的飲食：腰椎間盤突出患者由于活動(dòng)量減少，消化功能也逐漸降低，胃腸蠕動(dòng)減慢，應(yīng)多吃一些水果、蔬菜以及豆類食品，少吃高熱量的食物。如以前吸煙、喝酒等，最好戒掉，有利于康復(fù)。
3、合理運(yùn)動(dòng)：腰椎間盤突出患者術(shù)后前幾周不宜進(jìn)行打籃球、跑步等太激烈的運(yùn)動(dòng)，彎腰和搬運(yùn)重物也應(yīng)避免，可適當(dāng)做一些上肢運(yùn)動(dòng)，如伸展運(yùn)動(dòng)、太極等，動(dòng)作要輕柔、緩慢。
4、避免長時(shí)間站、坐：腰部扭傷及負(fù)重勞累是致使腰椎間盤突出復(fù)發(fā)的主要原因，當(dāng)長時(shí)間的站立或者坐著時(shí)，腰部就容易出現(xiàn)疲勞，應(yīng)輕揉腰部，使肌肉松弛。
腰椎間盤突出可通過臥床休息、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式治療。腰椎間盤突出通常由長期勞損、姿勢不良、椎間盤...
單杠鍛煉對(duì)腰椎間盤突出患者的好處主要有緩解神經(jīng)壓迫、增強(qiáng)核心肌群、改善腰椎曲度、促進(jìn)局部血液循環(huán)。需在醫(yī)生指導(dǎo)下...
極外側(cè)型腰椎間盤突出癥多數(shù)情況下屬于中度嚴(yán)重疾病，其癥狀輕重與神經(jīng)根受壓程度直接相關(guān)，可能引起劇烈下肢放射痛、肌...
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針灸治療腰椎間盤突出通常有一定效果，可作為輔助治療手段緩解疼痛和肌肉緊張。腰椎間盤突出多因椎間盤退變、外傷或長期...
腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)導(dǎo)致的腿疼腿麻可通過臥床休息、藥物治療、物理治療、牽引治療、手術(shù)治療等方式緩解。腰椎間盤突出...
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腰椎間盤突出可能由長期不良姿勢、過度負(fù)重、椎間盤退行性變、外傷等原因引起，可通過物理治療、藥物治療、微創(chuàng)手術(shù)等方...
