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居家生活 咽炎患者要遠(yuǎn)離哪些不良習(xí)慣

發(fā)布時間: 2013-04-12 17:40:00

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(1)生活不規(guī)律現(xiàn)代人的生活節(jié)奏加快,人際關(guān)系繁雜,經(jīng)常處于疲勞、精神緊張的狀態(tài),參加體育鍛煉的機(jī)會減少,許多人缺乏足夠的睡眠休息,或晚睡遲起,打破正常生活規(guī)律,還有的人因各種原因而終日悶悶不樂,脾氣急躁。居家生活咽炎患者要遠(yuǎn)離哪些不良習(xí)慣這些因素都會破壞體內(nèi)的正常調(diào)節(jié)機(jī)制,使身體抗病力減弱,易受外界致病因素侵犯,使咽部炎癥遷延不愈,病情加重。

(2)飲食不合理如吃飯不能保證時間和質(zhì)量,或者長時間饑餓,或者暴飲暴食,導(dǎo)致胃腸功能紊亂,影響消化和吸收,造成體質(zhì)衰弱,容易感冒,加重咽炎有些人偏食各種肉類和油煎食物,不吃蔬菜,也有些人害怕發(fā)胖,只吃蔬菜和少量谷物面食,長期下去,可導(dǎo)致體內(nèi)營養(yǎng)失去平衡,造成維生素、蛋白質(zhì)等成分缺乏,體質(zhì)下降。還有的人喜歡吃過熱、過冷或辛辣刺激食物,或嗜飲烈酒、濃茶,使咽部黏膜經(jīng)常處于充血狀態(tài),加重咽部不適癥狀。另外,進(jìn)食過快,食物未經(jīng)細(xì)嚼就吞咽,粗糙食團(tuán)使咽部負(fù)擔(dān)加重,炎癥難以消除,并容易被混雜在食物中的異物(如草棍、魚刺)扎破黏膜,加重炎癥。

居家生活咽炎患者要遠(yuǎn)離哪些不良習(xí)慣

(3)其他如習(xí)慣張口呼吸或不由自主地“吭、喀”干咳,都會加重咽部黏膜的炎癥,對其修復(fù)十分不利。吸煙對咽部的危害極大,因此有慢咽炎的人必須戒煙。

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