如今，腰肌勞損早已不是中老年人的“專利”。年紀(jì)輕輕的白領(lǐng)們已在不知不覺中成了腰肌勞損的“接班人”。那么，為什么，腰肌勞損“棄”老年人而不顧，單單相上了那些年輕的白領(lǐng)呢？
這是因?yàn)?，?dāng)今的中老年人時(shí)刻繃緊了健康的神經(jīng)，為了健康很多中老年人開始注重健身鍛煉，科學(xué)飲食；而年輕的白領(lǐng)們卻因?yàn)楣ぷ鞯仍?，長(zhǎng)期保持坐姿，上班時(shí)坐辦公室；上下班路上坐車；下班后坐椅子看電視、上網(wǎng)，試想，如此“三坐人員”怎么能逃得掉腰肌勞損的追捕呢？所以，三坐人群榮升為腰肌勞損的“新客戶”也不足為奇。
由此可見，不管你是什么樣的三坐人群，想要擺脫腰肌勞損的困擾，就要取消“三坐”，多參加體育運(yùn)動(dòng)，注重飲食健康，尤其在平時(shí)生活中，搬抬重物或扭腰取東西時(shí)都要保護(hù)好腰背，提重物時(shí)先下蹲，屈膝屈髖、伸直腰部將重物搬起。一旦發(fā)生腰扭傷，必須臥床休息，以利于腰部受損軟組織及時(shí)修復(fù)。
腰肌勞損為什么開始青睞白領(lǐng)
白領(lǐng)如何預(yù)防腰肌勞損
白領(lǐng)腰肌勞損的癥狀 能趕走腰肌勞損的運(yùn)動(dòng)方法
白領(lǐng)們有哪些好的腰肌勞損預(yù)...
孕婦出現(xiàn)腰肌勞損時(shí)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用杜仲、桑寄生、續(xù)斷、當(dāng)歸、白芍等中藥調(diào)理，同時(shí)需避免劇烈運(yùn)動(dòng)、注意休息、調(diào)...
緩解腰肌勞損可通過核心穩(wěn)定性訓(xùn)練、低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)、拉伸放松、抗阻力訓(xùn)練、姿勢(shì)調(diào)整等方式進(jìn)行。腰肌勞損多因長(zhǎng)期姿勢(shì)...
腰脫一般是指腰椎間盤突出癥，腰肌勞損則是腰部肌肉及其附著點(diǎn)的慢性損傷性炎癥，兩者可通過疼痛特點(diǎn)、誘發(fā)因素、伴隨癥...
腰肌勞損導(dǎo)致站不起來(lái)可通過臥床休息、熱敷理療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練、手術(shù)治療等方式緩解。腰肌勞損通常由長(zhǎng)期姿勢(shì)不良...
腰肌勞損可通過熱敷、藥物治療、物理治療、適度運(yùn)動(dòng)及中醫(yī)調(diào)理等方式消腫。腰肌勞損通常由長(zhǎng)期姿勢(shì)不良、過度勞累、急性...
腰肌勞損可通過局部揉捏、點(diǎn)按穴位、推拿松解、熱敷輔助、專業(yè)理療等方式按摩緩解。腰肌勞損通常由長(zhǎng)期姿勢(shì)不良、急性損...
腰肌勞損駝背可通過糾正姿勢(shì)、物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練、手術(shù)治療等方式改善。腰肌勞損駝背通常由長(zhǎng)期姿勢(shì)不良、肌...
腰肌勞損閃腰可通過臥床休息、熱敷冷敷、藥物治療、物理治療、中醫(yī)調(diào)理等方式緩解。腰肌勞損閃腰通常由肌肉拉傷、姿勢(shì)不...
腰肌勞損患者一般不建議長(zhǎng)時(shí)間站立。腰肌勞損可能與肌肉慢性損傷、姿勢(shì)不良等因素有關(guān)，長(zhǎng)時(shí)間站立可能加重腰部肌肉負(fù)擔(dān)...
腰肌勞損伴隨腳麻腳腫可通過臥床休息、局部熱敷、藥物治療、物理治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式緩解。腰肌勞損可能由長(zhǎng)期姿勢(shì)不良...
