瑜伽是一種來自印度的古老健身方法，如今瑜伽早已成為現(xiàn)代年輕人熱衷的健身塑形方式。隨著健身熱的日益高漲，一些老年人也開始加入練習(xí)瑜伽的隊伍。然而這種能達到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一的運動形式，卻不適合老年人練習(xí)，尤其是老年骨質(zhì)增生患者。
其原因有三：
第一，骨質(zhì)增生大多會發(fā)生在頸椎和腰椎，但瑜伽的運動強度很難自行控制，腰部、頸部的動作又不可避免，因此，患有骨質(zhì)增生的老年人一旦練習(xí)瑜伽，很容易造成損傷。
第二，由于老年人韌帶退化后，逐步變硬，身體的柔韌性和彈性很差，而瑜伽多為肢體拉伸動作，容易造成老年人韌帶拉傷
第三，老年人肌肉的應(yīng)激性比較差，在做牽拉運動時，容易肌肉痙攣。
從以上三點中，我們不難看出，患有骨質(zhì)增生的老年人不適合練習(xí)瑜伽?？筛鶕?jù)年齡、性別、體質(zhì)、性趣愛好等選擇進行游泳，打太極拳，散步等運動，強韌骨骼、提高鈣的吸收。
骨質(zhì)增生引發(fā)大腿至小腿麻木可通過物理治療、藥物治療、神經(jīng)阻滯治療、手術(shù)減壓等方式緩解。麻木通常由神經(jīng)壓迫、局部炎...
骨質(zhì)增生可能引起背部疼痛，常見于腰椎骨質(zhì)增生、頸椎病、骨關(guān)節(jié)炎、強直性脊柱炎等疾病，疼痛程度從輕度不適到活動受限...
腳上骨質(zhì)增生可能由關(guān)節(jié)勞損、姿勢不良、骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等原因引起，可通過藥物鎮(zhèn)痛、物理治療、手術(shù)矯正等方式...
胸椎骨質(zhì)增生可能引起胸痛。胸椎骨質(zhì)增生導(dǎo)致的胸痛通常與神經(jīng)壓迫、局部炎癥反應(yīng)、肌肉緊張、關(guān)節(jié)活動受限等因素有關(guān)。...
骨質(zhì)增生可能由年齡增長、關(guān)節(jié)勞損、代謝異常、遺傳因素等原因引起，可通過藥物鎮(zhèn)痛、物理治療、手術(shù)矯正等方式干預(yù)。 ...
治療骨質(zhì)增生可遵醫(yī)囑使用雙醋瑞因膠囊、硫酸氨基葡萄糖膠囊、塞來昔布膠囊等藥物，具體用藥需結(jié)合病情嚴重程度和個體差...
骨質(zhì)增生可通過生活方式調(diào)整、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式治療。骨質(zhì)增生通常由關(guān)節(jié)勞損、年齡增長、代謝異常、...
骨質(zhì)增生壓迫神經(jīng)疼痛可通過物理治療、藥物治療、神經(jīng)阻滯治療、手術(shù)治療等方式緩解。骨質(zhì)增生通常由關(guān)節(jié)退變、長期勞損...
手指骨質(zhì)增生可通過生活干預(yù)、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式治療。骨質(zhì)增生通常由關(guān)節(jié)勞損、炎癥刺激、代謝異常、...
骨質(zhì)增生可通過生活方式調(diào)整、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式治療。骨質(zhì)增生通常由關(guān)節(jié)退變、慢性勞損、代謝異常、...
