當你坐久了站起來時腳后跟痛，站久了走路也會腳后跟痛，沒有拉傷也沒有扭傷，沒有腫也沒有破，也許你的足跟部已經(jīng)出現(xiàn)了骨質增生，患上跟痛癥。
眾所周知，跟骨是人體負重的主要部分，當人體站立時，50%以上的體重是由跟骨與距骨來承擔的，當人們進入中老年后，由于跟骨后內側的骨質增生、跟骨脂肪墊的萎縮、跖腱膜的彈性減弱，加上骨質疏松，當長時間站立、行走時極易誘發(fā)此病。
為了防止跟痛癥，預防是關鍵。
首先，中老年患者需注意保暖防寒，尤其是冬季更要注意足部保暖。每日用溫水洗腳，保持血液循環(huán)，減輕局部炎癥；
其次，要選擇大小合適、寬松、柔軟的鞋子，尤其是鞋底一定要有一定的厚度和彈性，鞋內最好墊上薄鞋墊，以平均分配自身的體重；長途行走或長時間站立時要注意步態(tài)和姿勢，避免足部持續(xù)負重及過度疲勞；
另外，中老年人為了強健骨骼還需進行適合的運動，行動不方便的患者，可每天進行足部肌肉收縮鍛煉，以增強足底肌力，減緩韌帶蛻變松弛的進展。
骨質增生引發(fā)大腿至小腿麻木可通過物理治療、藥物治療、神經(jīng)阻滯治療、手術減壓等方式緩解。麻木通常由神經(jīng)壓迫、局部炎...
骨質增生可能引起背部疼痛，常見于腰椎骨質增生、頸椎病、骨關節(jié)炎、強直性脊柱炎等疾病，疼痛程度從輕度不適到活動受限...
腳上骨質增生可能由關節(jié)勞損、姿勢不良、骨關節(jié)炎、類風濕關節(jié)炎等原因引起，可通過藥物鎮(zhèn)痛、物理治療、手術矯正等方式...
胸椎骨質增生可能引起胸痛。胸椎骨質增生導致的胸痛通常與神經(jīng)壓迫、局部炎癥反應、肌肉緊張、關節(jié)活動受限等因素有關。...
骨質增生可能由年齡增長、關節(jié)勞損、代謝異常、遺傳因素等原因引起，可通過藥物鎮(zhèn)痛、物理治療、手術矯正等方式干預。 ...
治療骨質增生可遵醫(yī)囑使用雙醋瑞因膠囊、硫酸氨基葡萄糖膠囊、塞來昔布膠囊等藥物，具體用藥需結合病情嚴重程度和個體差...
骨質增生可通過生活方式調整、物理治療、藥物治療、手術治療等方式治療。骨質增生通常由關節(jié)勞損、年齡增長、代謝異常、...
骨質增生壓迫神經(jīng)疼痛可通過物理治療、藥物治療、神經(jīng)阻滯治療、手術治療等方式緩解。骨質增生通常由關節(jié)退變、長期勞損...
手指骨質增生可通過生活干預、物理治療、藥物治療、手術治療等方式治療。骨質增生通常由關節(jié)勞損、炎癥刺激、代謝異常、...
骨質增生可通過生活方式調整、物理治療、藥物治療、手術治療等方式治療。骨質增生通常由關節(jié)退變、慢性勞損、代謝異常、...
