強(qiáng)直性脊柱炎患者需要經(jīng)常鍛煉，以預(yù)防脊柱畸形，經(jīng)常練瑜伽有助于康復(fù)，方法如下：
方法一、采用仰臥或者坐姿，放松全身，腹式呼吸或者胸式呼吸都可以。
吸氣，從尾椎開始沿著脊柱向上直到頸椎，呼氣，從頸椎一直向下直到尾椎，如同空氣在脊柱上流動(dòng)，如果不能有效地做到沿脊柱的呼吸，也可以沿著整個(gè)背部，吸氣，從臀部一直向上到脖子后側(cè)，呼氣，從頸部后側(cè)一直向下到臀部。做3-5分鐘，還可以隨時(shí)練習(xí)，時(shí)間長短不限。如感覺到背部有微微地發(fā)熱，注意保暖。
方法二、采用站姿或坐姿，盡量放松身體。先做幾次逆腹式呼吸：吸氣，收縮腹部，提高肋骨下緣，擴(kuò)展胸部;呼氣，放松腹部，胸廓自然下降。大多數(shù)強(qiáng)直性脊柱炎患者骶髂關(guān)節(jié)受損，腰椎、胸椎和頸椎等也是常見的受損部位，所以，呼吸的時(shí)候，可以先從骶髂關(guān)節(jié)開始，依次直到頸椎。配合逆腹式呼吸的定位呼吸法：逆腹式呼吸，吸氣，氣體仿佛從肚臍進(jìn)入到骶髂關(guān)節(jié)，呼氣，氣體又從骶髂關(guān)節(jié)到肚臍。練習(xí)3-5分鐘。然后依次到腰椎、胸椎和頸椎，每一部位分別練習(xí)3-5分鐘。
哪些運(yùn)動(dòng)有助于強(qiáng)直性脊柱炎...
多運(yùn)動(dòng)可有助于強(qiáng)直性脊柱炎...
體育鍛煉有助于強(qiáng)直性脊柱炎...
良好的心理有助于治療強(qiáng)直性...
未分化脊柱關(guān)節(jié)病與強(qiáng)直性脊柱炎可通過臨床表現(xiàn)、影像學(xué)特征、實(shí)驗(yàn)室檢查及疾病進(jìn)展速度區(qū)分。主要鑒別點(diǎn)包括骶髂關(guān)節(jié)炎...
強(qiáng)直性脊柱炎未經(jīng)規(guī)范治療可能導(dǎo)致脊柱強(qiáng)直、關(guān)節(jié)畸形等嚴(yán)重后果，病情進(jìn)展通常經(jīng)歷早期炎癥活動(dòng)期、中期骨贅形成期、晚...
強(qiáng)直性脊柱炎治療主要包括藥物治療、物理治療、手術(shù)治療和生活方式調(diào)整。治療方法的選擇通常與病情嚴(yán)重程度、癥狀表現(xiàn)以...
脊柱關(guān)節(jié)炎和強(qiáng)直性脊柱炎的主要區(qū)別在于疾病范圍與嚴(yán)重程度，脊柱關(guān)節(jié)炎是包含強(qiáng)直性脊柱炎在內(nèi)的一組關(guān)節(jié)炎癥性疾病，...
強(qiáng)直性脊柱炎可以通過磁共振檢查發(fā)現(xiàn)。磁共振成像能清晰顯示骶髂關(guān)節(jié)炎癥、骨髓水腫等早期病變，是診斷該病的重要輔助手...
強(qiáng)直性脊柱炎手術(shù)可以改善癥狀但無法根治，手術(shù)方式主要有脊柱矯形術(shù)、髖關(guān)節(jié)置換術(shù)。 1、脊柱矯形術(shù) 適用于嚴(yán)重脊柱...
強(qiáng)直性脊柱炎患者需注意日常姿勢(shì)管理、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、藥物規(guī)范治療及定期隨訪評(píng)估。主要干預(yù)措施包括物理康復(fù)訓(xùn)練、抗炎藥物...
強(qiáng)直性脊柱炎是否屬于殘疾需結(jié)合病情嚴(yán)重程度和功能障礙情況判斷，多數(shù)早期患者通過規(guī)范治療可維持正常生活功能，但晚期...
強(qiáng)直性脊柱炎疼痛部位主要有骶髂關(guān)節(jié)、腰椎、胸椎、頸椎等脊柱區(qū)域，部分患者伴隨髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)等外周關(guān)節(jié)疼痛。 1、...
骶髂關(guān)節(jié)炎可能是強(qiáng)直性脊柱炎的早期表現(xiàn)，但也可由創(chuàng)傷、感染、骨關(guān)節(jié)炎等其他因素引起。強(qiáng)直性脊柱炎屬于慢性炎癥性疾...
